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Udemy - Pilates mini corso introduttivo, schiena e zona lombare - ITA
eurcad ha pubblicato una discussione in » Video Corsi
Udemy - Pilates mini corso introduttivo, schiena e zona lombare - ITA Migliora il tuo benessere generale e la salute della tua schiena con esercizi semplici ed efficaci Cosa imparerai: Alcuni esercizi base di Pilates per il benessere della schiena e della zona lombare. Richiede Nessun requisito. Benvenuto/a, io sono Valeria, la tua insegnante di Pilates! Sono originaria del Brasile e mi sono trasferita a Lugano circa 30 anni fa, dove dopo qualche anno ho aperto il mio studio di Pilates. Oltre a questa disciplina, sono terapista complementare certificata Covatech teacher con diploma cantonale di massaggiatore. Il mio amore per il Pilates ed il mondo olistico nasce qualche anno fa, quando, dopo un grave incidente automobilistico, ho guarito me stessa proprio grazie a queste discipline, rendendole parte attiva della mia vita. Quello che mi propongo di fare è di aiutare il maggior numero di persone a guarire, sperimentare, migliorare la propria situazione psico fisica ed emozionale. Scopo di questo mini-corso, studiato per essere praticato anche da chi non ha esperienza di Pilates, è quello di darti uno strumento facile ed efficace per migliorare il tuo stato generale, in particolare il benessere della tua schiena. Queste pratiche vi daranno sollievo ai piccoli dolori quotidiani. La prima parte del corso è dedicata ad esercizi per il benessere della schiena, mentre la seconda parte, che ho chiamato "Pronto Soccorso Pilates", è composta da esercizi che danno sollievo alla zona lombare, quando ad esempio ti svegli la mattina con qualche dolore più o meno forte, puoi fare questi esercizi direttamente nel letto. Requisiti: - Microsoft Windows o Mac - Formato: mp4 Size: 956 MB BUON DOWNLOAD https://www.filecrypt.cc/Container/7BD3FC5BC4.html -
Udemy - Yoga e Pilates con Angie - Scopri diversi stili in 7 giorni - ITA
eurcad ha pubblicato una discussione in » Video Corsi
Udemy - Yoga e Pilates con Angie - Scopri diversi stili in 7 giorni - ITA Corso introduttivo di Vamos a Yoga Academy, la tua scuola di Yoga, Pilates, Meditazione e Pranayama online. Cosa imparerai: Una pratica costante ti aiuterà a rimetterti in forma,sconfiggere l'ansia,ridurre lo stress,aumentando la tua autostima e rinforzando il tuo sistema immunitario Mantenendo il tuo corpo in uno stato psico-fisico ideale potrai stare meglio con te stessa e con gli altri Grazie all'aggiunta della Meditazione non vedrai solamente cambiamenti sul tuo corpo, ma anche sulla tua mente. Alla fine di questo corso potrai accedere a Vamos a Yoga Academy,la nostra scuola online di Yoga, Pilates, Meditazioe e Pranayama Richiede Il corso è accessibile a tutti, eccetto a chi ha comprovate patologie muscolo-scheletriche e patologie cardio-vascolari Ogni esercizio proposto va eseguito senza sforzo e adattandolo alle proprie personali esigenze, seguendo le indicazioni dell'insegnante Con questo corso completo di 14 giorni scoprirai come iniziare a praticare in sicurezza e alcuni degli stili e delle pratiche che troverai all'interno di Vamos a Yoga Academy, la tua scuola di Yoga, Pilates, Meditazione e Pranayama online, per praticare dove e quando vuoi. NB. Riceverai anche 3 lezioni Bonus! Questo minicorso è adatto anche a chi non ha mai praticato e si vuole avvicinare a queste fantastiche pratiche, apportando innumerevoli benefici al corpo e alla mente. Requisiti: - Microsoft Windows o Mac - Formato: mp4 Size: 7.72 GB BUON DOWNLOAD https://www.filecrypt.cc/Container/1643E69524.html-
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Udemy - Yoga e Pilates con Angie - Scopri l'equilibrio Yin e Yang - ITA
eurcad ha pubblicato una discussione in » Video Corsi
Udemy - Yoga e Pilates con Angie - Scopri l'equilibrio Yin e Yang - ITA Accedi al Corso Completo di 21 Giorni estratto da Vamos a Yoga Academy Cosa imparerai: Un percorso guidato di 21 giorni con pratiche di Yoga, Pilates, Meditazione e Pranayama. + corso Bonus su come iniziare in Sicurezza. Una pratica costante ti aiuterà a rimetterti in forma,sconfiggere l'ansia,ridurre lo stress,aumentando la tua autostima e rinforzando il tuo sistema immunitario Alla fine di questo corso Gratuito potrai accedere con una super offerta a Vamos a Yoga Academy,la nostra scuola online di Yoga, Pilates, Meditazioe e Pranayama Mantenendo il tuo corpo in uno stato psico-fisico ideale potrai stare meglio con te stessa e con gli altri Grazie all'aggiunta della Meditazione non vedrai solamente cambiamenti sul tuo corpo, ma anche sulla tua mente. Richiede Il corso è accessibile a tutti, eccetto a chi ha comprovate patologie muscolo-scheletriche e patologie cardio-vascolari Ogni esercizio proposto va eseguito senza sforzo e adattandolo alle proprie personali esigenze, seguendo le indicazioni dell'insegnante In questo percorso completo di 40 lezioni scoprirai il mio metodo D.O.S.E. suddiviso in 21 giorni + 2 corsi Bonus (Come praticare in Sicurezza e Saluti al Sole). Il Metodo D.O.S.E. unisce lo Yoga, il Pilates, la Meditazione e il Pranayama, 4 Discipline diverse ma Complementari. Grazie al mix perfetto di Rinforzo, Flessibilità, Equilibrio e Pace interiore troverai il tuo Benessere Psicofisico Ideale. Questo corso è stato estratto da Vamos a Yoga Academy, la tua Scuola di Yoga, Pilates, Meditazione e Pranayama online, per praticare dove e quando vuoi. Le Pratiche sono accompagnate dalla musica delle piante, uno strumento che trasforma gli impulsi elettrici delle piante in suono. Praticheremo con una melodia fantastica e unica, che ci aiuterà a rimanere connessi con noi stessi durante tutta la pratica! Requisiti: - Microsoft Windows o Mac - Formato: mp4 Size: 18.6 GB BUON DOWNLOAD https://www.filecrypt.cc/Container/55CDB69FB7.html-
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Esercizi Pilates a casa per principianti－Fitness v2.5.4 .apk - ITA
androidiano ha pubblicato una discussione in » Android Download
Un insieme efficace di esercizi che sviluppa flessibilità muscolare!! Esercizi Pilates a casa per principianti - è un insieme efficace di esercizi che funziona su tutti i gruppi muscolari del corpo e sviluppa flessibilità muscolare, flessibilità articolare, postura corretta e rende la colonna vertebrale sana. Inoltre, i yoga e Pilates per dimagrire accelerano il metabolismo del corpo e iniziano il processo di perdita di grasso. L'app contiene 60 esercizi di Pilates gratis en casa più efficaci e collaudati nel tempo, ognuno dei quali ha audio dettagliato, istruzioni video e descrizioni dettagliate del testo. Tutti gli esercizi sono divisi in gruppi in base alla complessità della loro attuazione. Gli esercizi di Pilates italiano per la schiena, per dimagrire sono raccomandati per tutti i gruppi di persone, indipendentemente dall'età. Esistono 3 diversi programmi fitness: allenamento quotidiano di yoga e Pilates per principianti, allenamento con cardio barre di 7 minuti e programma avanzato per rafforzare l'effetto e ottenere i risultati più impressionanti - fare stretching Pilates a casa gratis Italiano per principianti in qualsiasi momento per perdere peso. Caratteristiche dell'applicazione: ✓ 60 di yoga e pilates esercizi a casa più efficaci; ✓ Ogni esercizio ha una descrizione dettagliata dell'audio, del video e del testo e raccomandazioni sull'implementazione - ora puoi facilmente fare allenamento a casa Pilates addominali in qualsiasi momento; ✓ L'istruttore virtuale ti mostrerà come fare ogni esercizio e ti motiverà; ✓ È possibile creare i propri allenamenti e programmi barre e impostare la durata, le prestazioni e il tempo di riposo per ogni esercizi da fare a casa; ✓ Un efficace sistema di statistiche ti permetterà di guardare e registrare i risultati dei tuoi successi e progressi durante l'allenamento dei app de pilates per dimagrire ginnastica a casa. Aggiornata 27 maggio 2022 Versione corrente 2.5.4 È necessario Android 4.4 e versioni successive DOWNLOAD EASYBYTEZ http://www.easybytez.com/wq9n6et6jfo8/Pilates.workout.2.5.4.rar RAPIDGATOR https://rg.to/file/e1d6670cd148e0fc56bb3e0b68f8ddde/Pilates.workout.2.5.4.rar.html -
Esercizi Pilates a casa per principianti－Fitness v2.5.3 .apk - ITA
androidiano ha pubblicato una discussione in » Android Download
Un insieme efficace di esercizi che sviluppa flessibilità muscolare!! Esercizi Pilates a casa per principianti - è un insieme efficace di esercizi che funziona su tutti i gruppi muscolari del corpo e sviluppa flessibilità muscolare, flessibilità articolare, postura corretta e rende la colonna vertebrale sana. Inoltre, i yoga e Pilates per dimagrire accelerano il metabolismo del corpo e iniziano il processo di perdita di grasso. L'app contiene 60 esercizi di Pilates gratis en casa più efficaci e collaudati nel tempo, ognuno dei quali ha audio dettagliato, istruzioni video e descrizioni dettagliate del testo. Tutti gli esercizi sono divisi in gruppi in base alla complessità della loro attuazione. Gli esercizi di Pilates italiano per la schiena, per dimagrire sono raccomandati per tutti i gruppi di persone, indipendentemente dall'età. Esistono 3 diversi programmi fitness: allenamento quotidiano di yoga e Pilates per principianti, allenamento con cardio barre di 7 minuti e programma avanzato per rafforzare l'effetto e ottenere i risultati più impressionanti - fare stretching Pilates a casa gratis Italiano per principianti in qualsiasi momento per perdere peso. Caratteristiche dell'applicazione: ✓ 60 di yoga e pilates esercizi a casa più efficaci; ✓ Ogni esercizio ha una descrizione dettagliata dell'audio, del video e del testo e raccomandazioni sull'implementazione - ora puoi facilmente fare allenamento a casa Pilates addominali in qualsiasi momento; ✓ L'istruttore virtuale ti mostrerà come fare ogni esercizio e ti motiverà; ✓ È possibile creare i propri allenamenti e programmi barre e impostare la durata, le prestazioni e il tempo di riposo per ogni esercizi da fare a casa; ✓ Un efficace sistema di statistiche ti permetterà di guardare e registrare i risultati dei tuoi successi e progressi durante l'allenamento dei app de pilates per dimagrire ginnastica a casa. Aggiornata 12 maggio 2022 Versione corrente 2.5.3 È necessario Android 4.4 e versioni successive DOWNLOAD EASYBYTEZ http://www.easybytez.com/cyc31da3a2ow/Pilates.workout.2.5.3.rar RAPIDGATOR https://rg.to/file/c01d92087dfe3c06645f1bbfa5498b94/Pilates.workout.2.5.3.rar.html -
Udemy - Pilates Completo da Principiante, Intermedio ad Avanzato - ITA
eurcad ha pubblicato una discussione in » Video Corsi
Udemy - Pilates Completo da Principiante, Intermedio ad Avanzato - ITA Un corso di Pilates per tutti, partendo dalle basi. Un corso guidato da un livello principianti ad un livello avanzato. Come se fossimo insieme, vi accompagnerò step by step lungo questo percorso di allenamento a corpo libero, con un bonus attrezzi per chi se la sente. Impareremo attraverso l'esercizio fisico ad entrare in contatto con il nostro corpo, ascoltando ciò che questo ci comunica e quindi facendo attenzione ai nostri movimenti per meglio sostenerlo e svilupparlo. Vi insegnerò tutto ciò che ho appreso nel corso della mia lunga esperienza e vi guiderò nel modo migliore che io conosca. Che cosa è il Pilates? Il Pilates è una disciplina sportiva che lavora sull'armonia globale dell'individuo che mira a rinforzare il corpo. Per svolgere questa disciplina, vi guiderò anche per quanto riguarda la respirazione, fondamentale compagna degli esercizi. Il Pilates vi aiuterà a raggiungere miglior flessibilità, armonia fisica e mentale, riequilibrando e rinforzando la muscolatura senza appesantirla e migliorando la postura. Requisiti: - Microsoft Windows o Mac - Formato: mp4 BUON DOWNLOAD https://www.filecrypt.cc/Container/51FDD75181.html -
Javier Pérez Pont, Esperanza Aparicio Romero - Joseph Hubertus Pilates (2013) EPUB/PDF Joseph Hubertus Pilates è stato un insegnante e imprenditore tedesco naturalizzato statunitense che divenne famoso grazie all'invenzione di un metodo di allenamento fisico-mentale chiamato Contrología che permetteva alla mente di assumere il completo controllo e avere la perfetta padronanza del movimento del corpo. Per la prima volta abbiamo l'occasione di conoscere la verità su Joseph Pilates. Un libro che sfata i falsi miti su questo personaggio storico e ci avvicina a quello che Joe era realmente e a quello che significa la sua Contrologia Download Links https://filecrypt.cc/Container/C06E38966C.html https://www.keeplinks.org/p45/5d889155eabcb -
Pilates Journal - Luglio-Agosto 2017 Italiano | 68 pagine | True PDF | 10 MB Download Links https://filecrypt.cc/Container/D5E4885418.html https://www.keeplinks.co/p45/5c3d9a1f8d527 -
Vittorio Errico - Per fare un albero ci vuole una pallina. Pilates, shiatsu e pallinoterapia (2013) Pdf La Pallinoterapia considera la persona in toto:corpo mente e spirito agiscono e interagiscono tra loro. Tramite la stimolazione con la pallina si ottiene un rilassamento muscolare più profondo, un riequilibrio energetico degli organi interni e una maggiore consapevolezza dei propri limiti. Inoltre può accadere che il costante utilizzo può portare in superficie blocchi che la nostra mente ha riposto in qualche cassetto Download https://www.keeplinks.co/p95/5ab0f078a5ba5 https://filecrypt.cc/Container/C448172A81.html -
Mina Stephens - Pilates facile. A ogni età, in ogni luogo, in ogni momento (2015) EPUB/True PDF Se desiderate migliorare il vostro stato di salute fisico e psichico, praticate con regolarità il Pilates facile di Mina Stephens. Gli esercizi sono facili da apprendere, grazie a un testo chiaro e conciso e alle numerose illustrazioni. La sequenza delle azioni può essere adattata al tempo che avete a disposizione: è un Pilates ideato proprio per chi vuole rigenerarsi ma ha pochissimo tempo per farlo. Download Links http://rockfile.eu/lsbtr58o7q27.html http://www.easybytez.com/0sc8bav38c14 Links Alternativi: Easybytez - Rockfile https://filecrypt.cc/Container/5F61D54BA3.html
