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Udemy - HIIT: brucia i grassi e dimagrisci rapidamente - ITA
eurcad ha pubblicato una discussione in » Video Corsi
Udemy - HIIT: brucia i grassi e dimagrisci rapidamente - ITA Dimagrire rapidamente con l'HIIT Cosa imparerai: Conoscere l'allenamento ad alta intensità intervallata (HIIT) Capire perchè è la migliore forma di attività fisica per dimagrire Imparare ad eseguire correttamente l'HIIT Vedere esempi pratici di allenamento HIIt Richiede Nessun requisito richiesto Negli ultimi anni sempre più persone che dovevano dimagrire hanno raggiunto la propria forma fisica ideale con un metodo di allenamento innovativo: l'HIIT (high intensity interval training). Questo modello di allenamento si è dimostrato infatti l'arma vincente per tutti coloro che devono perdere peso, ma hanno poco tempo da dedicare all'allenamento. Anche a livello scientifico l'HIIT ha ampia documentazione dimostrante la sua efficacia per favorire la perdita di peso ed il dimagrimento. Infatti attraverso il corso andremo a visionare i principali studi scientifici che dimostrano come l'HIIT sia la MIGLIORE forma di ATTIVITA' FISICA che si può eseguire per bruciare grasso e dimagrire velocemente. Inoltre questo tipo di allenamento richiede anche poco tempo per essere svolto, a vantaggio di chi è molto impegnato e non ha tante ore da dedicare all'attività fisica. Inoltre l'HIIT consente di migliorare il tono muscolare e la salute ed efficienza cardiaca e circolatoria. L'high intensity interval training o allenamento ad alta intensità intervallata, noto anche come HIIT, è un particolare metodo di allenamento caratterizzato dal fatto che si esegue attività fisica alternando nel tempo momenti di lavoro ad alta intensità a momenti di lavoro ad intensità blanda. Requisiti: - Microsoft Windows o Mac - Formato: mp4 Size: 6.47 GB BUON DOWNLOAD https://www.filecrypt.cc/Container/DA59394252.html-
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Sarah Rubini - La dieta sirt. Dimagrisci 3 chili in 7 giorni senza digiunare o patire la fame con la dieta del gene magro (2019) EPUB/AZW3/PDF Questi geni sono le sirtuine, considerati dei super regolatori del metabolismo che influenzano la nostra capacità di bruciare grassi, l'umore e i meccanismi che regolano la longevità. Infatti, già nella prima settimana con la dieta Sirt puoi perdere oltre 3 chili senza privazioni di alcun tipo. Alimenti freschi, genuini, facilmente reperibili e adatti al nostro palato che combinati fra loro o con altri ingredienti danno origine a piatti gustosi. Download Links https://filecrypt.cc/Container/9A9B7A6FEF.html https://www.keeplinks.org/p45/5df0e3a73cf6e -
Jorge Cruise - La Dieta 100. Impara a distinguere le calorie e dimagrisci senza sforzo (2014) EPUB/AZW3/PDF Per anni, gli esperti hanno sostenuto che il calcolo delle calorie è la chiave per perdere peso. Si sbagliavano. La nuova scienza ha dimostrato che non tutte le calorie sono uguali! Con La Dieta 100™ imparerai a distinguere le calorie che contano da quelle che non contano, e capirai perché assumere non più di 100 calorie di zucchero al giorno favorisce la perdita di peso. E scoprirai quanto è facile perdere i chili di troppo. «La Dieta 100» vi libererà dal calcolo stressante delle calorie e dallo sforzo estenuante di limitare sempre e comunque le porzioni di cibo, insegnandovi a calcolare solo le calorie dello zucchero. Godetevi quantità illimitate di squisite e sane calorie innocue e continuate a mangiare quello che vi piace. Imparate a conoscere i cibi giusti e mangiate senza preoccupazioni: con la «Dieta 100»™ perderete i chili di troppo senza sentirvi perennemente affamati e, soprattutto, senza provare il demoralizzante effetto yo-yo che caratterizza praticamente tutte le diete. Oltre a un dettagliato programma in 4 settimane, in questo libro troverete un elenco esaustivo dei cibi con il conteggio delle calorie dello zucchero e un programma apposito per perdere fino a 8 chili di grasso addominale ostinato. Download Links https://www.keeplinks.co/p45/5b6322d2177cd https://filecrypt.cc/Container/8A968B0067.html -
Roberto Albanesi - Il metodo Albanesi. Dimagrisci e rinasci in 10 lezioni. III edizione (2013) Italian | MOBI/AZW3/PDF/EPUB | 10 MB Il metodo Albanesi è l'ultima rivoluzione nell'affollatissimo campo delle soluzioni per avere un corpo magro. La domanda quindi più immediata è: perché dovrebbe funzionare se tutti gli altri metodi hanno ottenuto risultati tutto sommato modesti? Perché è il primo che ha indicato un numero di passi elementari grazie ai quali sarà possibile centrare l'obiettivo. Tutti i modelli precedenti si basano su consigli, suggerimenti, regole, scorciatoie, improbabili soluzioni miracolose, ma non indicano un cammino attraverso il quale si giunge, passo dopo passo, alla meta. Mancanza di informazioni corrette, scarsa forza di volontà, alibi, pigrizia? Si supera tutto, basta procedere un passo alla volta ed essere oggi un po' più avanti di dove si era ieri. Il metodo diventa il tuo più grande amico. Ci sono i consigli, i suggerimenti e le regole, ma non sono la cosa più importante. È invece importante fare tanti piccoli passi, dieci per l'appunto, sia per quanto concerne l'alimentazione sia per quanto concerne l'attività fisica. Il metodo non promette miracoli, ma dà la certezza, se si arriva all'ultimo livello, di centrare pienamente l'obiettivo e di rimanere forti e magri per tutta la vita. Per questo motivo, il metodo cambia la vita. Download Links http://www.easybytez.com/3r7ad0ud96ps http://www.wickedcloud.io/yhwpqi3d7drk Links Alternativi: Easybytez - Wickedcloud https://www.keeplinks.eu/p45/5950cfc6b9658