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Udemy - Blogging professionale: Il metodo completo con WordPress - ITA
eurcad ha pubblicato una discussione in » Video Corsi
Udemy - Blogging professionale: Il metodo completo con WordPress - ITA Costruisci un blog di successo, scrivi contenuti di valore, posiziona il tuo sito su Google e lanciati verso il successo Costruisci il tuo blog personale anche se non hai esperienza Scegliere con efficacia gli argomenti di cui parlare sul blog sfruttando l'analisi SEO Aggiungere funzionalità e temi personalizzati al tuo blog personale, con facilità Sviluppare il tuo piano editoriale efficacemente, anche se non ne hai mai redatto uno prima d'ora Utilizzare Google Analytics per monitorare il comportamento dei tuoi utenti sul blog Utilizzare la Google Search Console per inviare la sitemap del tuo blog a Google Generare traffico organico per il tuo blog sfruttando l'ottimizzazione SEO Utilizzare WordPress al massimo delle sue potenzialità anche se fino ad oggi non lo conoscevi Ottimizzare il tuo sito per i motori di ricerca grazie alla SEO e all'ottimizzazione della User Experience Sviluppare un metodo di lavoro efficace, in grado di portarti ad ottenere risultati concreti, ottimizzando il tuo flusso di lavoro Proteggere il tuo blog dagli attacchi dei malintenzionati Sviluppa il tuo blog di successo con il mio Corso Completo DI Blogging Professionale Con WordPress. Imparerai a realizzare il tuo blog partendo dall'installazione di Wordpress, passando per la configurazione di tutte le funzioni del tuo blog, fino ad arrivare ai metodi migliori per costruire i tuoi articoli nel modo giusto, in modo da farti trovare rapidamente dai motori di ricerca. Requisiti: - Microsoft Windows o Mac - Formato: mp4 Size: 3.57 GB BUON DOWNLOAD https://www.filecrypt.cc/Container/73186CCDE5.html -
Franziska Rubin - Il metodo dei 7 minuti. Prenditi cura di te stesso e fai entrare la felicità nella tua vita ogni giorno (2021) Italiano | 2021 | ISBN: 8820071797 Ti piacerebbe dimagrire, avere più energia, gestire meglio lo stress? Vorresti rimetterti in forma, essere più felice e avere relazioni più appaganti con soli 7 minuti al giorno? La dottoressa Rubin in decenni di studi e test ha vagliato centinaia di tecniche e metodologie per il benessere psicofisico e ha distillato una serie di suggerimenti pratici e potenti basati su dati scientifici. Il risultato è questo libro. Con solo 7 minuti al giorno, scoprirai quali sono le abitudini, i consigli, le strategie più efficaci e potrai scegliere quelli più adatti a te, per aumentare il tuo benessere e trasformare la tua vita. Giorno dopo giorno, seguendo chiare e veloci istruzioni potrai applicare semplici ma decisivi consigli di salute, mind-body medicine, alimentazione, mondo interiore, movimento, relazioni interpersonali, bellezza, fino a costruirti un metodo su misura per prenderti cura di te anche con poco tempo a disposizione. Download Links Filestore - Katfile https://filecrypt.cc/Container/85F1E062CD.html https://www.keeplinks.org/p45/65369ec881fa4 -
Info Generali Cast Crew Trailer Il metodo StanisLastrico 1 h 10 m 2022 Commedia ◦ televisione film Maurizio Lastrico festeggia in teatro il suo primo speciale. Le sue celebri terzine dantesche in chiave moderna, i suoi racconti di vita vissuta e i guizzi creativi vissuti a tu per tu con il suo pubblico. Una delle proposte più originali e coinvolgenti degli ultimi anni: né attore, né stand ho, né cabarettista né comico semplicemente Maurizio Lastrico. Roberto Cenci Director Maurizio Lastrico Self Maria Chiara Giannetta Self Enzo Paci Self Nessun Trailer disponibile ;function openStuff(a,l){var e,s,t;s=document.getElementsByClassName("DDL");for(e=0;e -
Udemy - Impara Un Metodo Di Studio Pratico E Funzionale - ITA
eurcad ha pubblicato una discussione in » Video Corsi
Udemy - Impara Un Metodo Di Studio Pratico E Funzionale - ITA Un metodo di studio facile da imparare e da mettere in pratica che ogni matricola dovrebbe provare Cosa imparerai: Pianificare lo studio: dalla lezione alla ripetizione Arrivare preparati il giorno dell'esame Sconfiggere i sensi di colpa che ti assalgono quando accedi su Whatsapp Avere più tempo per se Richiede Voglia di migliorarsi Sono Antonio, un giovane dottore in medicina e chirurgia. Ho deciso di creare questo corso da zero per permettere a tutti gli studenti universitari di non fare gli sbagli che io stesso ho fatto i primi due anni di università: non avere un metodo di studio adeguato e dedicare tutto il tempo allo studio senza viversi nulla (con risultati non soddisfacenti). Nessuno purtroppo ci insegna a studiare e molto spesso finiamo per mettere in pratica quello che andava bene durante il periodo del liceo, non considerando però, la mole di lavoro che aumenta enormemente. Il metodo di studio che ho messo a punto e che vi propongo ad un prezzo molto basso vi farà vivere l'università in maniera più tranquilla, ottenendo risultati migliori in modo da poter vivere in maniera adeguata il periodo più bello della vostra vita. Requisiti: - Microsoft Windows o Mac - Formato: mp4 Size: 1.73 GB BUON DOWNLOAD https://www.filecrypt.cc/Container/C4654C7A5B.html-
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Udemy - Autostima e benessere - ispirato al metodo Louise Hay - ITA
eurcad ha pubblicato una discussione in » Video Corsi
Udemy - Autostima e benessere - ispirato al metodo Louise Hay - ITA Impara ad amare te stesso e cambia la tua vita Cosa imparerai: Sviluppare una maggiore autostima ed amore di sè Apportare cambiamenti significativi nella tua vita Migliorare la qualità della tua vita stile Prenderti cura di te ed ascoltare i messaggi del corpo Essere più sereno e forte nei momenti difficili Creare relazioni più armoniose con gli amici, nella coppia, al lavoro, in famiglia Migliorare il rapporto col denaro, saper chiedere il giusto e gestire con saggezza le proprie finanze Imparare a riconoscere e farsi riconoscere i propri meriti costruendo esperienze di successo Vigilare i propri pensieri, cambiare modo di pensare, trovare soluzioni nuove Il potere del linguaggio e come esso può cambiare le esperienze Lasciar andare cose, persone situazioni che non sono più utili o funzionali al benessere personale Programmare e creare il proprio futuro, i propri obbiettivi, la propria vita Il Corso Online "Autostima e Benessere: il Metodo Louise Hay" è un vero e proprio percorso, un viaggio dentro sé stessi per scoprire le radici autentiche dell'autostima e del benessere. In questo percorso impareremo ad amarci di più, accogliere le nostre emozioni, migliorare la relazione con noi stessi e con gli altri. Impareremo a sentirci a nostro agio col denaro e a conoscere i messaggi del nostro corpo. Si tratta di un seminario teorico pratico di più di dodici ore che parte dalla base e arriva a un livello abbastanza sostenuto, adatto a tutti grazie ai video che presentano gli argomenti con un linguaggio semplice ed immediato. L'accettazione di tutte le parti di noi e il cambiamento dei nostri schemi mentali sono la chiave per poterci migliorare e rendere più soddisfacenti le nostre relazioni, la nostra situazione professionale ed economica, il nostro benessere generale. Il percorso è avanzato nei contenuti ma parte dalla base, ed è estremamente pratico grazie ai numerosi esercizi presenti in ogni sezione. Le lezioni sono concepite come se lo studente fosse in aula o in sessione individuale col docente e quindi anche i contenuti più complessi diventano accessibili senza perdere in profondità. l Corso Online "Autostima e Benessere: il Metodo Louise Hay" è adatto sia per chi vuole incominciare a fare i primi passi nel mondo della crescita personale, sia per chi vuole approfondire il proprio percorso e apprendere nuovi modi di creare cambiamenti nella vita quotidiana. Il metodo Louise Hay costituisce il fil rouge con cui i contenuti sono esposti per la facilità e praticità che lo contraddistinguono. Questo percorso raccoglie contenuti e tecniche perfettamente integrati tra loro da più di dieci discipline diverse e sintetizza l'esperienza di 25 anni di insegnamento e formazione dell'autore. Requisiti: - Microsoft Windows o Mac - Formato: mp4 Size: 18.8 GB BUON DOWNLOAD https://www.filecrypt.cc/Container/6326070FFF.html-
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Udemy - Blogging professionale: Il metodo completo con WordPress - ITA
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Udemy - Blogging professionale: Il metodo completo con WordPress - ITA Costruisci un blog di successo, scrivi contenuti di valore, posiziona il tuo sito su Google e lanciati verso il successo Costruisci il tuo blog personale anche se non hai esperienza Scegliere con efficacia gli argomenti di cui parlare sul blog sfruttando l'analisi SEO Aggiungere funzionalità e temi personalizzati al tuo blog personale, con facilità Sviluppare il tuo piano editoriale efficacemente, anche se non ne hai mai redatto uno prima d'ora Utilizzare Google Analytics per monitorare il comportamento dei tuoi utenti sul blog Utilizzare la Google Search Console per inviare la sitemap del tuo blog a Google Generare traffico organico per il tuo blog sfruttando l'ottimizzazione SEO Utilizzare WordPress al massimo delle sue potenzialità anche se fino ad oggi non lo conoscevi Ottimizzare il tuo sito per i motori di ricerca grazie alla SEO e all'ottimizzazione della User Experience Sviluppare un metodo di lavoro efficace, in grado di portarti ad ottenere risultati concreti, ottimizzando il tuo flusso di lavoro Proteggere il tuo blog dagli attacchi dei malintenzionati Sviluppa il tuo blog di successo con il mio Corso Completo DI Blogging Professionale Con WordPress. Imparerai a realizzare il tuo blog partendo dall'installazione di Wordpress, passando per la configurazione di tutte le funzioni del tuo blog, fino ad arrivare ai metodi migliori per costruire i tuoi articoli nel modo giusto, in modo da farti trovare rapidamente dai motori di ricerca. Requisiti: - Microsoft Windows o Mac - Formato: mp4 Size: 3.57 GB BUON DOWNLOAD https://www.filecrypt.cc/Container/73186CCDE5.html -
Titolo originale: The Kominsky Method Paese: Stati Uniti d'America Anno: 2018-2021 Formato: serie TV Genere: commedia Stagioni: 3 Episodi: 22 Durata: 23-34 min (episodio) Lingua originale: inglese Rapporto: 16:9 La serie racconta la storia di Sandy Kominsky, un attore che anni fa ha avuto una breve carriera di successo ed ora è un venerato maestro di recitazione di Hollywood. 1080p.NF.WEBRip.ITA.ENG.DDP5.1.x264-BlackBit.mkv 720p.NF.WEBRip.ITA.ENG.DDP5.1.x264-BlackBit.mkv WEBRip.ITA.ENG.DDP5.1.x264-BlackBit.mkv -
Andrea Acconcia, Giuseppe Moriello - Metodo universitario. Come studiare meglio in meno tempo e superare gli esami senza ansia (2019) EPUB/AZW3/PDF L'università dovrebbe essere il momento culminante della formazione, quello in cui ognuno può dedicarsi a studiare ciò che gli interessa veramente, e prepararsi per realizzare i propri sogni. Tutto bello e tutto vero, ma... c'è un ma: gli esami. Mesi rinchiusi a studiare sui libri, ore e ore trascorse evidenziando, rileggendo e ripetendo, per poi arrivare al giorno fatidico con la netta sensazione, nonostante gli sforzi, di avere ancora la testa vuota e il terrore di trovarsi davanti al professore senza riuscire a dire una parola. Come fare allora per uscire da questa prigione di evidenziatori e liberarsi dell'ansia e dalla paura? Con Metodo Universitario, un vero e proprio sistema di studio pensato appositamente per gli studenti universitari da Andrea Acconcia e Giuseppe Moriello, oggi formatori e creatori di metodouniversitario.it. Dividendo la preparazione degli esami in quattro fasi chiave - organizzazione, comprensione, memorizzazione, esposizione - e fornendo per ogni fase consigli e indicazioni pratiche per essere pronti su ogni aspetto, i due autori spiegano come, indipendentemente dalla facoltà frequentata, sia possibile organizzarsi per preparare i propri esami in tempi rapidi senza rinunciare a un ottimo livello di preparazione. Il primo metodo di studio nato dagli studenti universitari per gli studenti universitari, uno strumento sorprendentemente efficace per dare una svolta alla propria vita accademica e diventare studenti, e professionisti, di successo. Download Links https://filecrypt.cc/Container/014FB9F74B.html https://www.keeplinks.co/p45/5cab35c0ecba0 -
Sergio Luzzatto - Prima lezione di metodo storico (2011) PDF Come si studia la storia? E come si racconta? Sono le due domande che stanno dietro ogni riflessione possibile sulla cosiddetta 'metodologia della ricerca storica'. Domande semplici all'apparenza, delicate nella sostanza. Così delicate da spingere gli storici, professionisti del passato, alla formulazione di risposte fin troppo tecniche, complesse, da addetti ai lavori: istruzioni per l'uso che finiscono spesso per annoiare piuttosto che aiutare. Ma riflettere su come si studia e si racconta la storia può diventare una sfida affascinante se i professionisti del passato invitano il pubblico di oggi - i lettori, gli studenti - dentro la loro officina, per mostrare concretamente come si maneggiano i ferri del mestiere. Per iniziativa di Sergio Luzzatto, una decina di storici italiani fra i più autorevoli -Alessandro Barbero, Roberto Bizzocchi, Alessandro Casellato, Antonio Gibelli, Miguel Gotor, Giovanni Levi, Salvatore Lupo, Ottavia Niccoli, Lisa Roscioni hanno scelto ciascuno una fonte, l'hanno lavorata, ne hanno fatto la base per il racconto di una storia metodologicamente istruttiva. Fonti notarili, pubblicistiche, contabili, epigrafiche, cronachistiche, oratorie, iconografiche, diaristiche, orali, elettroniche, dall'Italia del Medioevo al mondo globale di internet. Download Links https://filecrypt.cc/Container/C954B7C689.html https://www.keeplinks.org/p45/5dd2c08459f43 -
Tina Broccoli - Scopri e vivi la tua sessualità con il metodo Feldenkrais. Manuale pratico per liberare le emozioni del corpo (2009) PDF Per vivere al meglio la sessualità è importante poter contare su un bacino vitale, equilibrato e pieno di vigore. Il metodo Feldenkrais ci permette di recuperare il diffuso svuotamento energetico a questo livello, con semplici esercizi quotidiani eseguibili a casa propria, in assoluta autonomia. Si tratta di imparare a "sentire" il proprio corpo attraverso una serie di movimenti piccoli ma piacevoli, da eseguire senza sforzo, per ritrovare la dinamicità delle azioni, la percezione della propria corporeità e la serenità della mente. In questo modo sarà possibile prendere coscienza delle parti corporee che rispondono prontamente e con vitalità e di quelle "pigre" o sconosciute che pian piano divengono partecipi e migliorano l'autoimmagine. Si percepirà la rigidità dei muscoli e lo stato di benessere diffuso quando la tensione si affievolisce. Inoltre tecniche per liberare le emozioni, vivificare l'addome con una respirazione più profonda, ritrovare la postura ideale, in modo da recuperare la nostra salute e vivere nuovamente quella sessualità che possiamo aver precedentemente perduto. Il metodo Feldenkrais può riportarvi il benessere perduto! Download Links https://filecrypt.cc/Container/E7AA2A8B3F.html https://www.keeplinks.org/p45/5dd2520084cca -
Francesco Ambrosio - Il Metodo Feldenkrais (2004) PDF Educazione somatica, movimento, gravità, tempo, spazio, orientamento: una tecnica corporea per curare stress, insonnia, disturbi emotivi e/o funzionali, disfunzioni neurologiche ecc. Download Links https://filecrypt.cc/Container/77217017DD.html https://www.keeplinks.org/p45/5dd254c567281 -
Titolo originale The Kominsky Method Paese Stati Uniti d'America Anno 2018 – in produzione Formato serie TV Genere commedia Stagioni 2 Episodi 16 Durata 23-34 min (episodio) Lingua originale inglese Rapporto 16:9 La serie racconta la storia di Sandy Kominsky, un attore che anni fa ha avuto una breve carriera di successo ed ora è un venerato maestro di recitazione di Hollywood. 1080p.WEBRip.ITA.ENG.DDP5.1.x264-BlackBit 720p.WEBRip.ITA.ENG.DDP5.1.x264-BlackBit WEBRip.ITA.ENG.DDP5.1.x264-BlackBit -
Robert Frederick Foster - I segreti del metodo Pelman. Vol.3 (2018) .mp3 - 64 kbps Narratore: Maurizio Cardillo| Durata: 2H 4Min | 80 MB Il metodo Pelman è un sistema di crescita personale che è stato molto popolare nel Regno Unito durante la prima metà del XX secolo. Fu sviluppato da William Joseph Ennever come un sistema di potenziamento della memoria sul finire dell'Ottocento e poi insegnato per corrispondenza. Il metodo Pelman affascinò centinaia di persone - politici, scrittori, drammaturghi, musicisti - tra cui l'autore inglese Jerome K. Jerome e Robert Baden-Powell, il fondatore del movimento dei boy scout. Del metodo Pelman fu un grande utilizzatore e divulgatore Robert Frederick Foster, prolifico autore di inizio Novecento ed esperto di tecniche di memoria. A lui dobbiamo queste quindici lezioni che divulgano il metodo e lo rendono alla portata di tutti coloro che desiderano conoscere, allenare e soprattutto usare il potere della mente per la propria crescita e il miglioramento della vita quotidiana a tutti i livelli. Download Links https://filecrypt.cc/Container/9C09B22218.html https://www.keeplinks.org/p45/5d5ff8823ac02 -
Robert Frederick Foster - I segreti del metodo Pelman. Vol.2 (2018) .mp3 - 64 kbps Narratore: Maurizio Cardillo| Durata: 2H 26Min | 70 MB Il metodo Pelman è un sistema di crescita personale che è stato molto popolare nel Regno Unito durante la prima metà del XX secolo. Fu sviluppato da William Joseph Ennever come un sistema di potenziamento della memoria sul finire dell'Ottocento e poi insegnato per corrispondenza. Il metodo Pelman affascinò centinaia di persone - politici, scrittori, drammaturghi, musicisti - tra cui l'autore inglese Jerome K. Jerome e Robert Baden-Powell, il fondatore del movimento dei boy scout. Del metodo Pelman fu un grande utilizzatore e divulgatore Robert Frederick Foster, prolifico autore di inizio Novecento ed esperto di tecniche di memoria. A lui dobbiamo queste quindici lezioni che divulgano il metodo e lo rendono alla portata di tutti coloro che desiderano conoscere, allenare e soprattutto usare il potere della mente per la propria crescita e il miglioramento della vita quotidiana a tutti i livelli. Download Links https://filecrypt.cc/Container/EF14C4C346.html https://www.keeplinks.org/p45/5d5ff608067c0 -
Robert Frederick Foster - I segreti del metodo Pelman. Vol.1 (2018) .mp3 - 64 kbps Narratore: Maurizio Cardillo| Durata: 2H 59Min | 80 MB Il metodo Pelman è un sistema di crescita personale che è stato molto popolare nel Regno Unito durante la prima metà del XX secolo. Fu sviluppato da William Joseph Ennever come un sistema di potenziamento della memoria sul finire dell'Ottocento e poi insegnato per corrispondenza. Il metodo Pelman affascinò centinaia di persone - politici, scrittori, drammaturghi, musicisti - tra cui l'autore inglese Jerome K. Jerome e Robert Baden-Powell, il fondatore del movimento dei boy scout. Del metodo Pelman fu un grande utilizzatore e divulgatore Robert Frederick Foster, prolifico autore di inizio Novecento ed esperto di tecniche di memoria. A lui dobbiamo queste quindici lezioni che divulgano il metodo e lo rendono alla portata di tutti coloro che desiderano conoscere, allenare e soprattutto usare il potere della mente per la propria crescita e il miglioramento della vita quotidiana a tutti i livelli. Download Links https://filecrypt.cc/Container/2B857C8914.html https://www.keeplinks.org/p45/5d5ff3622eda8 -
Cartesio - Discorso sul metodo e la Ricerca della verità (2018) .mp3 - 64 kbps Narratore: Farn Eugenio | Durata: 3H 25Min | 95 MB Con il 'Discorso sul metodo' di Cartesio (Renè Descartes) (1637) potete ascoltare alcune delle pagine che hanno fatto la storia del moderno pensiero occidentale. Cartesio pone le basi filosofiche del 'Cogito ergo sum' e del famoso, ormai diventato luogo comune, 'dubbio cartesiano'. Non solo filosofia ma anche inimitabile letteratura che descrive con grande chiarezza lo stato spirituale e mentale di un uomo che ha ipostatizzato quella frattura, quella definitiva separazione fra Mente e Corpo e che ancor oggi solleva enormi problemi di epistemologia, vale a dire questioni vitali legate al 'pensare a come pensiamo'. Nel dialogo eminentemente socratico 'La ricerca della verità mediante il lume naturale' Cartesio evoca la figura del filosofo sotto la veste di Eudosso ed espone in forma piana, pedagogica, i punti nodali della sua speculazione metafisica. Download Links https://filecrypt.cc/Container/963C4F718A.html https://www.keeplinks.org/p45/5d5f8b27ba104 -
Paolo Chiesa - La trasmissione dei testi latini. Storia e metodo critico (2019) PDF La conoscenza che abbiamo delle opere latine dell'antichità e del Medioevo è legata all'affascinante percorso attraverso il quale esse sono giunte fino a noi. Un percorso che fu condizionato da fattori materiali, economici e culturali: la forza o la debolezza di scuole e biblioteche, la posizione sociale e l'attività di lettori e studiosi, i meconismi di circolazione dei testi, l'evoluzione delle tecniche librarie e scrittorie, l'interesse o il disinteresse per i singoli generi letterari. Conoscere e saper interpretare queste vicende è un presupposto necessario per la ricostruzione e la comprensione dei testi originari. Il volume propone una storia sintetica della trasmissione delle opere latine, dall'antichità fino alla prima età moderna, e illustra i metodi critici con cui i filologi di oggi analizzano quanto è tramandato nei manoscritti, alla ricerca delle forme primitive. La trattazione è basata prevalentemente su casi di studio, divisi in due serie: la prima presenta alcuni episodi e temi significativi della trasmissione storica dei testi, a partire dalla loro circolazione antica fino allo studio di cui furono oggetto nell'umanesimo; la seconda esemplifica i principali punti del metodo critico, chiamando in causa le opere di alcuni grandi scrittori latini classici e medievali, da Lucrezio ad Apuleio, da Tacito a Dante. Download Links https://filecrypt.cc/Container/B0A91A7BF3.html https://www.keeplinks.org/p45/5d51421c11e1e -
Umberto Miletto - Calisthenics metodo coniugato (2018) PDF Grazie a questa periodizzazione ti potrai allenare un anno intero cambiando di mese in mese programma d'allenamento. Ho testato questa programmazione su decine di clienti e i risultati sono stati straordinari. Proprio per questo ho deciso di renderla pubblica per aiutare le persone a crescere muscolarmente grazie al Calisthenics e nello tempo diventare più forti e resistenti. In questa guida vi presenterò questo Metodo Coniugato con una Periodizzazione indedita. Si lavorerà meno con le skills e sarà molto incentrato sul lavoro con gli esercizi classici come Trazioni, Dip, Muscle up, Pistols, ecc. Ci sarà comunque anche un lavoro specifico per portare avanti Skills come Front Lever, Planche, Human Flag e Verticale. Download Links https://filecrypt.cc/Container/95D1E6462A.html https://www.keeplinks.co/p45/5d30112dc866b -
Max Weber - Il metodo delle scienze storico-sociali (2003) PDF Pubblicati dal 1904 al 1917, i saggi metodologici di Max Weber rappresentano il culmine della vasta discussione che impegnò il mondo culturale tedesco nella definizione dei compiti delle scienze storiche e sociali. Nelle formulazioni di Weber ha finito per confluire il risultato più cospicuo dello sviluppo della scienza economica e della sociologia tedesca. Da allora queste pagine costituiscono un punto di riferimento obbligato per chi vuole studiare il progredire della metodologia delle scienze storico-sociali nel nostro secolo. Download Links https://filecrypt.cc/Container/693B3CD596.html https://www.keeplinks.co/p45/5c6bfc3892f57 -
Srinivasan S. Pillay - La calma in tasca. Un metodo rivoluzionario per ritrovare la serenità e imparare a essere felici (2011) PDF Chi, al giorno d'oggi, non è vittima dello stress o non si fa prendere dalla paura di fronte alle avversità? Sono reazioni normali alle pressioni cui è sottoposto l'uomo moderno. Ma cosa succede quando sono i problemi quotidiani a gettarci in uno stato di perenne apprensione? E, soprattutto, come possiamo combattere l'ansia e ritrovare il nostro equilibrio? Ne La calma in tasca, l'autore - il dottor Srinivasan S. Pillay, terapeuta e docente di psichiatria alla Harvard Medical School - ci spiega, con concetti semplici ed esempi pratici, come sciogliere quei nodi che ci tengono ancorati alla nostra vecchia vita e agli errori del passato. E come riuscire finalmente a controllare i meccanismi che sono alla base delle nostre reazioni e decisioni: paura del fallimento, delle relazioni sbagliate, dei problemi economici e persino del successo. Perché, secondo l'autore, il primo passo per superare le nostre paure è ammetterle e capirne la causa. Grazie a casi clinici concreti, esercizi ad hoc e alle ultime novità nel campo della neurologia e della scienza comportamentale, Pillay ci mostra così la strada verso la serenità e ci insegna, con poche semplici regole, come essere felici. Download Links https://filecrypt.cc/Container/6B00E2BCD3.html https://www.keeplinks.co/p45/5c14ddd2e415c -
Fabrizio Duranti, Riccarda Serri - Cambio pelle. Il metodo naturale per ritrovare luminosità, salute e bellezza (2012) PDF Certi giorni l'immagine che ti restituisce lo specchio proprio non ti piace. Una nuova ruga, le borse sotto gli occhi, magari un brufoletto. Niente ansia: non serve e fa invecchiare. Meglio ricorrere a un esperto, o a due come in questo libro, e scoprire tutti i suggerimenti e i segreti che fanno letteralmente cambiare pelle, rendendola più giovane e liscia, eliminando le imperfezioni, trasformando persino lo sguardo. E non è tutto. Fabrizio Duranti, esperto in metabolismo, e Riccarda Serri, dermatologa, hanno messo a punto un kit che agisce a più livelli, da quello fisico a quello psicologico. Il metodo completamente naturale proposto da Cambio pelle libera il corpo dalle tossine, ridona il giusto peso, garantisce più tonicità, una maggior capacità di gestire lo stress e le sue conseguenze, contrasta l'invecchiamento. Dopo aver messo in pratica i preziosi consigli di "manutenzione" dell'epidermide, grazie a cosmetici naturali e semplici cure giornaliere personalizzate, nello specchio comparirà un viso diverso, più luminoso e fresco, con una pelle più elastica, meno rughe, senza acne o imperfezioni. Il viso di una persona più felice e sicura di sé, che si piace e piace agli altri. Download Links https://filecrypt.cc/Container/202AC1A59A.html https://www.keeplinks.co/p45/5be5b2dc54a85 -
Umberto Miletto - Il Metodo Kettlebell. Come Dimagrire in Modo Rivoluzionario (2014) True PDF Programma di Il Metodo Kettlebell Come Dimagrire in Modo Rivoluzionario. COME IMPARARE A DIMAGRIRE SEGUENDO IL GIUSTO METODO. Quali sono le tecniche per dimagrire in modo corretto. L'importanza di imparare a riconoscere il sovrappeso per salvaguardare la propria salute. Imparare a conoscere il segreto per raggiungere risultati reali, concreti e duraturi. Come scoprire il processo per calare di peso e modellare il corpo. Come utilizzare il Kettlebell per perdere il grasso in eccesso. CAPIRE PERCHE' IL 90% DEI SISTEMI NON FUNZIONANO. Imparare la giusta metodologia per perdere peso senza rischi per la salute. L'importanza di conoscere i metodi dimagranti che non funzionano per evitare rischi inutili. Apprendere la prima regola per perdere grasso secondo l'American College of Sports Medicine.Come perdere grasso e non muscoli per raggiungere gli obiettivi prefissati. SCOPRIRE LE TECNICHE PER PREPARARE UN PROGRAMMA VINCENTE. Come poter controllare il livello di grasso corporeo. Imparare a porsi le giuste domande per raggiungere i risultati sperati. Conoscere la giusta alimentazione per un programma vincente. Impostare un'alimentazione adeguata in relazione alle calorie giornaliere. COME DIMAGRIRE UTILIZZANDO UN SOLO ATTREZZO. Come dimagrire in modo definitivo utilizzando l'attrezzo giusto.Come utilizzare il Kettlebell per ritrovare o mantenere la forma fisica. Imparare a conoscere i vari utilizzi del Kettlebell per raggiungere i propri obiettivi. Come prepararsi con la testa e con il corpo all'utilizzo del Kettlebell. COME FARE PER DIVENTARE UNA MACCHINA BRUCIA-GRASSI. Conoscere l'utilizzo del Kettlebell per avere risultati giornalieri. Conoscere gli ambienti ideali per l'utilizzo del Kettlebell. Capire l'importanza dei tempi e dei modi per impostare l'allenamento. Saper differenziare i tipi di allenamento per migliorare forza, velocità, potenza, coordinazione e resistenza. Comprendere l'adattabilità del Kettlebell per qualsiasi fascia di età. CONOSCERE I 5 PROGRAMMI PER DIMAGRIRE PER SEMPRECome scegliere il modello del Kettlebell più adatto al vostro livello di forma fisica. Come impostare l'allenamento per valutare i risultati raggiunti.Come programmare i migliori esercizi di allenamento utilizzati dagli atleti professionisti. Come utilizzare testa e corpo per costruire il fisico che avete sempre desiderato. Conoscere il programma di allenamento per l'utilizzo del Kettlebell. QUALI SONO E COME SI POSSONO ESEGUIRE GLI ESERCIZI PRATICI. Conoscere gli spazi adatti per utilizzare il Kettlebell nel migliore dei modi. Imparare a scegliere il Kettlebell appropriato al vostro fisico. Prendere coscienza dei cambiamenti per adattare il tipo di allenamento. Come eseguire gli esercizi correttamente in maniera immediata. Download Links https://www.keeplinks.co/p45/5b9e6431d78d9 https://filecrypt.cc/Container/99A34A8A53.html -
Umberto Miletto - Metodo Calisthenics. Un corpo libero per tutti (2009) True PDF In questo manuale ho inserito l'esperienza maturata in questi ultimi anni di insegnamento di questa disciplina, tanti spunti, tanti esercizi e programmi d'allenamento che ti guideranno nel nostro mondo. Non aver paura dei calli sulle mani, perchè anche loro saranno importanti e saranno fondamentali per una presa forte e sicura. Il libro è adatto sia che tu sia alle prime armi, sia che tu abbia già un buon livello atletico. Non importa se sei uomo o donna, il libro è adatto a te! Sono sicuro che troverai il programma d'allenamento adatta alle tue caratteristiche. Se percorrerai questi programmi d'allenamento quello che succederà al tuo fisico è semplice: diventerai più muscoloso, più definito e più performante. Avrai un fisico funzionale e naturale al 100%. Umberto Miletto è Dottore in Scienze Motorie titolo conseguito al SUISM di Torino con Specializzazione in Scienze e Tecniche dello Sport e dell'Allenamento. Download Links https://www.keeplinks.co/p45/5b9e61ff172b8 https://filecrypt.cc/Container/3143AEFF95.html -
Marco De Carlo - Inglese veloce 3x. Metodo pratico e divertente per imparare l'inglese in 30 giorni (2014) True PDF Applicare le tecniche di memoria e memorizzazione all'apprendimento dell'inglese. Come sfruttare la visualizzazione attiva per memorizzare i vocaboli. Come organizzare il ripasso per non perdere ciò che si è acquisito. Come padroneggiare forma scritta e forma orale della lingua inglese. La differenza tra conversazione in tempo reale e conversazione differita. Come sfruttare le fonti alternative di comunicazione: email, Skype, Facebook, Forum, traduzioni online. Come passare dalla tastiera al microfono. Download Links https://www.keeplinks.co/p45/5b87f449083fe https://filecrypt.cc/Container/F9A9635080.html -
Raffaele Morelli - Dimagrire senza dieta. Il metodo psicosomatico (2015) EPUB/AZW3/PDF "Da alcuni anni osservo nel mio studio l'anima di chi ingrassa. Più di tutto mi colpisce la lotta, la battaglia di moltissime persone per ritrovare la linea. Compiono sforzi indicibili, provano diete di tutti i tipi, quasi sempre fallimentari. Naturalmente quando trasgrediscono il senso di colpa è grande. Più il senso di colpa aumenta, più si torna a mangiare. Questo libro è dedicato a coloro che vogliono uscire da questo frustrante circolo vizioso. Non è possibile dimagrire se prima non abbiamo risvegliato una passione, un desiderio, un interesse che magari avevamo sopito per anni. Spesso il grasso copre e nasconde le nostre aspirazioni più profonde, la nostra voglia di provare piacere." Mettendo insieme la sua esperienza di psicoterapeuta, le sue conoscenze mediche e la sua visione filosofica, Raffaele Morelli propone un metodo per dimagrire tanto semplice quanto rivoluzionario. Un approccio psicosomatico, che pone la nostra mente al centro di tutto e senza sacrifici ci fa ritrovare la linea e la gioia di vivere. Download Links https://www.keeplinks.co/p45/5b8a960b40153 https://filecrypt.cc/Container/2CFCB9F99F.html
