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Esercizi a casa - Dieta e allenatore personale Pro v1.0.36 .apk - ITA
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Il tuo personal trainer A CASA !! L'app Esercizi a casa ti aiuterà a mantenerti in forma metodicamente. Non avrai bisogno di un istruttore o di costose attrezzature; ti basterà sfruttare il peso del tuo corpo e impegnarti per pochi minuti al giorno per avere un corpo migliore in pochissimo tempo! Nell'app sono compresi esercizi specifici per addominali, gambe, braccia e glutei, oltre a quelli che interessano tutto il corpo. Tutti gli esercizi sono stati creati da personale esperto e sono adatti sia per gli uomini che per le donne. Grazie alla guida vocale (TTS), alle descrizioni dettagliate, alle animazioni e alla guida video, avrai sempre la certezza di svolgere gli esercizi nel modo corretto. Nel programma di allenamento sono disponibili anche esercizi di stretching e riscaldamento. Puoi creare un piano di allenamento personalizzato per sviluppare i tuoi muscoli o perdere peso in modo efficace e mantenere più facilmente la costanza dell'allenamento ogni giorno. Il calendario registrerà i tuoi progressi allenamento, quindi sarà rimanere motivati. Inoltre, è possibile vedere il vostro peso di tendenza sul grafico peso. 10 ROUTINE DI ALLENAMENTO SONO DISPONIBILI ✓ Classico Tutto Il Corpo in 7 Minuti ✓ Viraggio Addominaliin in 5 Minuti ✓ Gambe Snelle in 7 Minuti ✓ Braccia sexy in 7 Minuti ✓ Serrare Sedere in 7 Minuti ✓ Corpo Superiore ✓ Inferiore del Corpo ✓ Tutto Il Corpo ✓ Rafforzare Corpo I ✓ Rafforzare Corpo II PROGETTARE ALLENAMENTO SULLA BASE ✓The saldi di formazione diversi gruppi muscolari ✓Allenamenti di varie difficoltà ✓Allenamenti per uomini e donne CARATTERISTICHE ✓ Riscaldamento e stretching routine sono disponibili ✓ Registra corso di formazione automaticamente ✓ Il grafico tiene traccia di tendenza peso ✓ Personalizza il tuo promemoria di allenamento ✓ Video dettagliato e guida di animazione ✓ Condividi con i tuoi amici sui social media Aggiornata 5 settembre 2021 Versione corrente 1.0.36 È necessario Android 4.4 e versioni successive DOWNLOAD EASYBYTEZhttp://www.easybytez.com/ze7iisf8fbrt/Home.Workout.1.0.36.rar RAPIDGATORhttps://rg.to/file/d4cdf9889849e94b07046a4478e8beb4/Home.Workout.1.0.36.rar.html -
Fabrizio Duranti - La dieta Vigor (2017) Italiano | 2017 | ISBN: 8820061929 Studioso insaziabile, ricercatore, curioso di tutte le discipline che riguardano la salute, il dottor Fabrizio Duranti in trent'anni di attività e di sperimentazione ha accumulato conoscenze documentate e ideato soluzioni sempre più avanzate per il benessere psicofisico. In questo libro, frutto di anni di lavoro, spiega un approccio rivoluzionario che migliaia di persone stanno già applicando con successo ed enormi benefici. Mangiare a sazietà senza ingrassare, controllare con il cibo gli interruttori del metabolismo, trasformare gli zuccheri in energia e non in tessuto adiposo, ottimizzare le performance mentali, gestire le emozioni sono solo alcuni degli obiettivi assicurati da questa strategia. Adatto a chi vuole dimagrire o restare in forma, ad atleti e sportivi, a giovani «in evoluzione», a persone mature che desiderano prolungare l'efficienza fisica e mentale, a chiunque voglia preservare salute e longevità, questo metodo è completo e flessibile, capace di soddisfare le esigenze più diverse e far ottenere miglioramenti in poche settimane. Alla dieta Vigor, basata su un'alternanza calibrata di alimenti che, senza rinunce né privazioni, amplificano il rendimento del nostro organismo e regolano la produzione degli ormoni, unisce una serie di efficaci strumenti quali un'integrazione personalizzata, un'attività fisica su misura a seconda degli obiettivi e potenti tecniche mentali per raggiungere il massimo dei risultati. Un libro pieno di risposte e informazioni che aumenta la nostra conoscenza e consapevolezza per fare le scelte giuste in materia di salute. Download Links Filestore - Katfile https://filecrypt.cc/Container/76E1EC26DD.html https://www.keeplinks.org/p45/65369a5f46691 -
Udemy - La Dieta Del Supermetabolismo - ITA Ultimo aggiornamento in data 3/2023 Dimagrisci Per Sempre Cosa imparerai: Scoprire una Dieta Vincente Scoprire come ottenere il Super Metabolismo Mettere in pratica una Dieta Innovativa Scoprire tutta la Verità sul Metabolismo Ottenere Programmi Alimentari Vincenti Dimagrire per Sempre Richiede Non è necessario avere alcuna preparazione sulla nutrizione. Nel corso avrai tutti gli strumenti di cui hai bisogno per ottenere il tuo miglior fisico di sempre! All'interno del corso Dieta del Supermetabolismo troverai tutto ciò che ti serve per dimagrire e perdere il tuo grasso corporeo in eccesso attraverso la nutrizione. Non sarà un corso teorico e astratto, ma pratico e vincente come nessun corso in circolazione. Sono un laureando in scienze motorie, e studiando attraverso i corsi universitari mi sono reso conto di quanto fossero teorici e poco pratici. Ho deciso quindi di studiare in solitaria per preparare un corso non solo che colmasse queste lacune, ma che fosse anche accessibile a chiunque. La Dieta del Supermetabolismo è uno stile alimentare che arriva dal mondo degli Stati Uniti, e che attraverso i miglioramenti che ho inserito ti permette di ottenere una super fisicata! Troverai diverse sezioni all'interno del corso: 1. Fase di Introduzione, dove scoprirai tutta la verità sul metabolismo 2. Fase di Teoria, dove ti illustrerò la struttura e il significato di questa alimentazione assieme agli errori da non fare 3. Fase Pratica, all'interno della quale troverai i programmi alimentari abbinati ai programmi di allenamento 4. Il Mio Regalo per Te, l'ultima sezione nella quale troverai una sorpresa per ringraziarti della fiducia che mi hai dato fin dall'inizio!Spenderesti pochi euro per avere una dieta che abbinata ai giusti consigli ti permette di ottenere una super forma fisica? Se la risposta è si, sei arrivato al posto giusto! Insomma, non hai scuse per scoprire e superare i limiti del tuo corpo. Requisiti: - Microsoft Windows o Mac - Formato: mp4 Size: 2.48 GB BUON DOWNLOAD https://www.filecrypt.cc/Container/3CA13D693D.html-
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Pietro Montemurro - La dieta tiroidea: Come massimizzare l'energia, perdere peso e attivare il metabolismo mantenendo sani i livelli ormonali (2020) EPUB/AZW3/PDF Quando la tiroide perde il suo equilibrio tutto il corpo ne risente. Se diventa troppo pigra ci sono degli effetti, se inizia a lavorare troppo ce ne sono degli altri. Scopri quali sono questi effetti impara a gestire l'equilibrio della tiroide tramite un piano di 21 giorni completamente personalizzato in base ai tuoi gusti e alle tue preferenze! Download Links https://filecrypt.cc/Container/B5833EF312.html https://www.keeplinks.org/p45/5f0c4e3b74a6a- 3 risposte
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Udemy - La Dieta Del Supermetabolismo - ITA Ultimo aggiornamento in data 3/2023 Dimagrisci Per Sempre Cosa imparerai: Scoprire una Dieta Vincente Scoprire come ottenere il Super Metabolismo Mettere in pratica una Dieta Innovativa Scoprire tutta la Verità sul Metabolismo Ottenere Programmi Alimentari Vincenti Dimagrire per Sempre Richiede Non è necessario avere alcuna preparazione sulla nutrizione. Nel corso avrai tutti gli strumenti di cui hai bisogno per ottenere il tuo miglior fisico di sempre! All'interno del corso Dieta del Supermetabolismo troverai tutto ciò che ti serve per dimagrire e perdere il tuo grasso corporeo in eccesso attraverso la nutrizione. Non sarà un corso teorico e astratto, ma pratico e vincente come nessun corso in circolazione. Sono un laureando in scienze motorie, e studiando attraverso i corsi universitari mi sono reso conto di quanto fossero teorici e poco pratici. Ho deciso quindi di studiare in solitaria per preparare un corso non solo che colmasse queste lacune, ma che fosse anche accessibile a chiunque. La Dieta del Supermetabolismo è uno stile alimentare che arriva dal mondo degli Stati Uniti, e che attraverso i miglioramenti che ho inserito ti permette di ottenere una super fisicata! Troverai diverse sezioni all'interno del corso: 1. Fase di Introduzione, dove scoprirai tutta la verità sul metabolismo 2. Fase di Teoria, dove ti illustrerò la struttura e il significato di questa alimentazione assieme agli errori da non fare 3. Fase Pratica, all'interno della quale troverai i programmi alimentari abbinati ai programmi di allenamento 4. Il Mio Regalo per Te, l'ultima sezione nella quale troverai una sorpresa per ringraziarti della fiducia che mi hai dato fin dall'inizio!Spenderesti pochi euro per avere una dieta che abbinata ai giusti consigli ti permette di ottenere una super forma fisica? Se la risposta è si, sei arrivato al posto giusto! Insomma, non hai scuse per scoprire e superare i limiti del tuo corpo. Requisiti: - Microsoft Windows o Mac - Formato: mp4 Size: 2.48 GB BUON DOWNLOAD https://www.filecrypt.cc/Container/3CA13D693D.html-
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Letizia Giordano - Dieta Sirt. 115 deliziose ricette per perdere peso, vivere in salute e restare in forma con la dieta del Gene Magro (2020) EPUB/PDF La Dieta Sirt è un regime alimentare che ha permesso a tantissime persone e moltissimi VIP di raggiungere il peso forma senza particolari sacrifici e di mantere i benefici nel tempo. La caratteristica della Dieta Sirt è quella di inclusione e non esclusione di alcuni alimenti, e di promuovere il consumo di cibi che contengono particolari nutrienti di origine vegetale. Download Links https://filecrypt.cc/Container/B8C694E8EA.html https://www.keeplinks.org/p45/5ef717960fb3d -
Sarah Rubini - La dieta detox 7 giorni. La guida per eliminare le tossine dal corpo, depurare il fegato, dimagrire e bruciare i grassi e ritrovare salute e benessere psicofisico (2019) PDF Questo libro contiene un programma che ti permetterà di perdere fino a 3 chili in 7 giorni, di resettare completamente il vostro metabolismo e di purificare il tuo organismo. Download Links https://filecrypt.cc/Container/9110B66BE0.html https://www.keeplinks.org/p45/5df4acd01b16e -
Sarah Rubini - La dieta sirt. Dimagrisci 3 chili in 7 giorni senza digiunare o patire la fame con la dieta del gene magro (2019) EPUB/AZW3/PDF Questi geni sono le sirtuine, considerati dei super regolatori del metabolismo che influenzano la nostra capacità di bruciare grassi, l'umore e i meccanismi che regolano la longevità. Infatti, già nella prima settimana con la dieta Sirt puoi perdere oltre 3 chili senza privazioni di alcun tipo. Alimenti freschi, genuini, facilmente reperibili e adatti al nostro palato che combinati fra loro o con altri ingredienti danno origine a piatti gustosi. Download Links https://filecrypt.cc/Container/9A9B7A6FEF.html https://www.keeplinks.org/p45/5df0e3a73cf6e -
Roberto Gallamini - Dieta Sirt. Dimagrire senza dieta con le ricette Sirt (2019) EPUB/PDF La dieta Sirt, o "dieta del gene magro", è una dieta che sfrutta gli effetti delle sirtuine. Questi geni sono chiamati anche "super regolatori metabolici" perché, oltre ad agire sull'umore e sui meccanismi che regolano la longevità, attivano naturalmente il metabolismo e, quindi, fanno bruciare grassi e fanno aumentare la massa muscolare, senza faticose sedute in palestra e senza digiuni massacranti. Per godere dei loro benefici, spiegano gli autori, basta portare in tavola determinati cibi che le attivano: la dieta Sirt, infatti, a differenza di altri regimi dimagranti, non è una dieta che costringe ad escludere alcuni cibi, ma al contrario si fonda sull'inclusione di determinati alimenti benefici. Download Links https://filecrypt.cc/Container/F6A063C171.html https://www.keeplinks.org/p45/5def764a9f71f -
Sofia Bruzzone - La dieta depurativa a base di succhi. Rigenerati e depurati, ricarica le energie e crea una sensazione di vitalità e benessere (2019) EPUB/AZW3/PDF Ti senti appesantito e fai difficoltà a digerire qualsiasi cosa? Senti che il tuo stomaco non ne può più? Hai l'intestino irritabile ed infiammazioni croniche? In generale, molte persone mangiano male, e nel tempo il loro corpo si opporrà al tipo di vita da fast food. Voglio consigliarti su come aiutare il tuo corpo e quindi a stare meglio. All'interno di questo manuale troverete la soluzione a molte vostre domande. Questo libro è stato scritto per fornire una guida a tutte quelle persone che sentono la necessità di rigenerare il proprio corpo e darne una nuova vita. Download Links https://filecrypt.cc/Container/B7DB83FFE3.html https://www.keeplinks.org/p45/5d67b3d08cdc6 -
Louis Borl - Ricette 3.0: Ricette tratte dalla dieta Mediterranea utili a mangiar bene e stare in salute (2019) EPUB/PDF Alcuni nutrizionisti, medici e ricercatori hanno da tempo avanzato alcune ipotesi sugli speciali effetti sull'organismo che porterebbe un regime alimentare con basso o scarso consumo di alimenti di origine animale come latticini, carne o uova. Infatti alcuni studi hanno riportato come nell' area geografica Mediterranea le aspettative di vita sono tra le più alte al mondo e al contrario come l'incidenza di malattie cardiovascolari, alcuni tipi di tumori, alcune malattie croniche siano tra le più basse al mondo nonostante la grande abitudine al fumo di sigarette. Troverai in questo libro decine di ricette che faranno impazzire la tua famiglia e i tuoi ospiti. Cucinerai dei piatti che oltre esser buoni saranno un toccasana per il tuo corpo e per la tua buona salute in generale. Download Links https://filecrypt.cc/Container/BB3DB1C5F8.html https://www.keeplinks.co/p45/5cc69b6d760f3 -
Mimi Spencer, Sarah Schenker - Le ricette della dieta Fast (2013) True PDF L'unica dieta che ti permette di mangiare quello che vuoi 5 giorni alla settimana, fare 2 giorni di dieta e dimagrire guadagnandoci in salute! Mangia 5 giorni alla settimana in modo normale e riduci le calorie in 2 giorni non consecutivi: questo è il principio elementare della Dieta Fast, che è stata portata al successo dal dottor Michael Mosley e che milioni di persone in tutto il mondo hanno provato dimostrandone l'efficacia sia sul piano della forma fisica sia su quello della salute e del benessere generali. Il suo successo dipende dalla sua flessibilità, dai suoi semplici principi di fondo e dalle sue solide basi scientifiche. Ed è vincente soprattutto dal punto di vista psicologico: con la Dieta Fast non sei condannato a rinunciare né al piacere di mangiare né alla tua vita sociale. Con "Le ricette della Dieta Fast", poi, scoprirai che anche nei 2 giorni in cui assumi meno calorie, potrai comunque mangiare piatti appetitosi e che ti sazieranno. 150 proposte appetitose, dalla prima colazione al dolce, a basso apporto calorico, per organizzare i 2 giorni di digiuno senza sacrificare nulla al piacere di mangiare. Le ricette proposte vengono da tutto il mondo, sono semplici da preparare, contengono tutti i nutrienti essenziali e al tempo stesso vanno benissimo anche nei giorni in cui non sei a dieta o quando hai ospiti a casa. Download Links https://filecrypt.cc/Container/F4A21E1451.html https://www.keeplinks.co/p45/5c6a6ebb08b81 -
Haylie Pomroy - La dieta turbo. Cosa mangiare quando devi perdere peso velocemente (2015) PDF Vi siete mai chiesti come fanno le star di Hollywood a perdere così rapidamente peso per passare da un ruolo all'altro o come fanno ad essere così meravigliose e perfette per le serate da tappeto rosso? Il segreto c'è ed è custodito dalla nutrizionista Hayle Pomroy che elabora programmi di salute e dimagrimento utilizzando una sola medicina, il cibo. So che starete dicendo: dopo la dieta Dukan, la zona, la dissociata, l'alcalinizzante ecco un'altra dieta creata da guru che promettono mari e monti per poi lasciarci insoddisfatti e meno sani di prima. L'approccio dell'autrice è diverso: non è finalizzato alla perdita di chili (anche se il dimagrimento è conseguenza dell'alimentazione proposta) ma al riappropriarsi del proprio stato di salute e della percezione del proprio corpo, che invia messaggi di allarme in una richiesta di aiuto che va ascoltata. Così gonfiore e occhiaie possono essere segno di infiammazione, affaticamento e intestino in disordine possono dipendere da problemi di digestione e capelli secchi e crespi, irritabilità e pelle cadente possono essere attribuiti ad una cattiva regolazione ormonale. Per ciascuno di questi problemi l'autrice propone una strategia di attacco dalla durata molto limitata nel tempo: tre, cinque o dieci giorni; una vera e propria scossa utile soprattutto nei casi in cui, dopo molti chili persi grazie ad una dieta bilanciata e corretta di cui la Pomroy è una grande sostenitrice, l'ago della bilancia proprio non ne vuole sapere di scendere e si è bloccati in una fase di stagnazione. Il tempo necessario a ciascun programma è molto limitato, sia perchè si tratta di strategie d'urto che non sono ideali per periodi di tempo prolungato, sia perché spesso vogliamo risultati rapidi per apparire al meglio in occasione di eventi particolari a distanza di poco tempo. I programmi proposti sono tre: Turbo-I, quando la resistenza al dimagrimento è dovuta all'infiammazione. Tre giorni. Turbo-D, quando la resistenza al dimagrimento è dovuta alla digestione. Cinque giorni. Turbo-O, quando la resistenza al dimagrimento è dovuta agli ormoni. Dieci giorni. Download Links https://filecrypt.cc/Container/BF2BA55F7A.html https://www.keeplinks.co/p45/5be83ec6c6876 -
Claudio Giuseppe Quaglia - La dieta magica. La visione del mondo attraverso la bocca (2012) EPUB/PDF Oggi troppe persone sono alla ricerca di un dietologo magico o di un centro di dimagrimento magico o di un cibo magico o di una dieta magica o di una pillola magica o di un'erba magica o di un bisturi magico o di una ginnastica magica o di una psicoterapia magica. che consenta di perdere peso copiosamente e senza grossi sacrifici, accettando consciamente o inconsciamente il danno alla salute pur di raggiungere rapidamente il risultato sperato. Il dott.Quaglia contrappone, alle millantate pozioni magiche di incerta provenienza, una visione medico-biologica, psicologica e sociale, fatta di innumerevoli sfaccettature concettuali, integrate in una mirabile sintesi della complessità dei fenomeni. La vera magia è quella della scoperta della verità scientifica, che rappresenta la vostra più fidata alleata nell'affrontare il cambiamento dello stile di vita, una alleata che non vi tradisce e che offre le migliori garanzie di benessere. Un occhio particolare ai più deboli: agli anziani, che oggi avrebbero la possibilità; di aprire una seria sfida alla maggiore longevità, ai più piccoli,considerando che l'obesità infantile rappresenta la vera sfida sanitaria del secolo, e a tutti gli obesi vittime di discriminazione sociale. Download Links https://filecrypt.cc/Container/91E4F5C31F.html https://www.keeplinks.co/p45/5bc04b395b8e7 -
Giovanni Castellana - Mangiar bene dimagrendo. Ricette compatibili con la dieta del supermetabolismo (2015) True PDF Questo volume si rivolge a tutte quelle persone che pur avendo voglia di perdere i chili di troppo non vogliono rinunciare al gusto ed al buon cibo. Detto così sembra ancora una banalità ma credetemi non lo è affatto. Tra queste persone ci sono anch'io quindi conosco il problema in prima persona. Ogni volta che ho iniziato a preparare un piatto mi sono sempre detto: non deve essere ''ospedaliero''. Insomma verdura cotta e bistecchina vate retro. Quindi ho iniziato ad esplorare la possibilità di usare alimenti dimenticati come i cereali in chicco, che da sempre fanno parte della cucina popolare. Ho cercato cotture brevi semplici ma ricche di gusto, lavorando molto sulla bontà dei prodotti e sulla loro stagionalità. Download https://www.keeplinks.co/p45/5b86bd5663828 https://filecrypt.cc/Container/650F38CDAD.html- 1 risposta
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Carlotta Tatti - La dieta Washoku. Come dimagrire mangiando cibi saporiti e senza avere mai fame (2015) EPUB/PDF La quasi totalità dei casi di interruzione della dieta si verifica per mancanza di soddisfazione di ciò che si sta mangiando. Quante volte si sente dire "Ero a dieta, ma non sono riuscito/a a resistere alle golosità"? Il problema principale delle dieta presenti è che non rispettano il primo istinto dell'umanità. La golosità. Una volta compreso il problema non dovrebbe essere difficile capire come risolverlo. Mangiare cibi salutari (con pochi grassi) ma appaganti (quindi saporiti e gustosi e che sazino l'appetito). Il problema principale è che, curiosamente, i cibi più saporiti sono spesso i più grassi. Questo perché il senso del gusto con l'evoluzione umano si è evoluto per cercare i cibi ricchi di nutrienti, e quindi quasi certamente privi di pericoli. Con l'evoluzione quest'istinto ci è sempre meno necessario e ci porta solo ad "ingrassare istintivamente". Questo libro vi insegna come sviluppare una dieta povera di grassi ma con cibi saporiti e appaganti. Non solo è possibile ma è anche molto semplice. E' forse più semplice di una dieta classica, perché non si viene costantemente bombardati da fame e golosità. Questa libro ti insegna come avere dei margini di manovra per quando hai fame e ti offre utili consigli su come recuperare le calorie in eccesso nel caso hai mangiato troppo. Download Links https://www.keeplinks.co/p45/5b8a6a1906eb4 https://filecrypt.cc/Container/80EE5F150A.html -
Francesca Noli - Dieta antitumore. Prevenire il cancro mangiando con gusto (2013) EPUB/AZW3/PDF Le 10 raccomandazioni fondamentali per prevenire tumori. Un libro che spiega chiaramente come la vera prevenzione cominci a tavola. Ricette semplici e gustose a base dei 'cibi anti-cancro'. Download Links https://www.keeplinks.co/p45/5b818935298c1 https://filecrypt.cc/Container/0DE0B1B422.html -
Jorge Cruise - La Dieta 100. Impara a distinguere le calorie e dimagrisci senza sforzo (2014) EPUB/AZW3/PDF Per anni, gli esperti hanno sostenuto che il calcolo delle calorie è la chiave per perdere peso. Si sbagliavano. La nuova scienza ha dimostrato che non tutte le calorie sono uguali! Con La Dieta 100™ imparerai a distinguere le calorie che contano da quelle che non contano, e capirai perché assumere non più di 100 calorie di zucchero al giorno favorisce la perdita di peso. E scoprirai quanto è facile perdere i chili di troppo. «La Dieta 100» vi libererà dal calcolo stressante delle calorie e dallo sforzo estenuante di limitare sempre e comunque le porzioni di cibo, insegnandovi a calcolare solo le calorie dello zucchero. Godetevi quantità illimitate di squisite e sane calorie innocue e continuate a mangiare quello che vi piace. Imparate a conoscere i cibi giusti e mangiate senza preoccupazioni: con la «Dieta 100»™ perderete i chili di troppo senza sentirvi perennemente affamati e, soprattutto, senza provare il demoralizzante effetto yo-yo che caratterizza praticamente tutte le diete. Oltre a un dettagliato programma in 4 settimane, in questo libro troverete un elenco esaustivo dei cibi con il conteggio delle calorie dello zucchero e un programma apposito per perdere fino a 8 chili di grasso addominale ostinato. Download Links https://www.keeplinks.co/p45/5b6322d2177cd https://filecrypt.cc/Container/8A968B0067.html -
Hiromi Shinya - Il fattore Enzima. La dieta del futuro che previene le malattie cardiache, cura il cancro e arresta il diabete di tipo 2 (2009) True PDF "Il Fattore Enzima" contiene la chiave che rivoluzionerà il modo di considerare l'organismo umano, l'alimentazione e la medicina. Il Dr. Hiromi Shinya - prestigioso medico giapponese che da anni opera negli Stati Uniti - rivela le sorprendenti capacità di auto-guarigione dell'organismo umano.La base di questo processo risiede negli enzimi: quando la loro carica energetica si indebolisce, ci ammaliamo; quando la loro carica energetica è ottimale, stiamo di nuovo bene. Uno stile di vita inappropriato, l'assunzione di farmaci, l'inquinamento ambientale e lo stress contribuiscono all'esaurimento della nostra riserva di enzimi. Il Dr. Shinya fornisce semplici linee-guida per potenziare in modo olistico la forza dei nostri enzimi, un processo grazie al quale ci ammaleremo di meno, guariremo più in fretta e invecchieremo meglio. In questo testo troverete preziose risposte a molte delle vostre domande, tra cui: - come potenziare le difese immunitarie - come godere di buona salute fino a tarda età - quali sono i punti deboli di molte diete - quale ruolo hanno gli enzimi nella prevenzione e cura del cancro - quali sono gli effetti nocivi dell'agricoltura su larga scala - in che modo la felicità ci rende sani. Hiromi Shinya è un medico giapponese che vive e pratica negli USA e in Giappone, famoso per aver sviluppato la tecnica di chirurgia colonscopica. Download Links https://filecrypt.cc/Container/1832C51D2E.html https://www.keeplinks.co/p45/5b033264980af -
Valérie Orsoni - La dieta LeBootCamp (2015) PDF Valérie Orsoni, prima di diventare coach ed esperta di nutrizione, è stata una giovane donna in sovrappeso che è arrivata a sperimentare fino a quaranta tipi di diete. Ogni volta perdeva chili e poi regolarmente li riguadagnava con enorme delusione e parecchi sensi di colpa. Un giorno ha deciso che doveva trovare una soluzione definitiva, sana e senza dover rinunciare ai suoi cibi preferiti. Ha letto, studiato, provato per selezionare i fattori più efficaci di ogni regime. Il programma comporta quattro fasi, una più potente dell'altra: Detox: libera il corpo dalle tossine, i primi chili se ne vanno in fretta, si fa un pieno di energia e antiossidanti. Attacco: si perdono i chili più difficili, si riduce la cellulite, si tonifica il corpo. Booster: ha un effetto accelerante sul metabolismo per eliminare gli ultimi chili. Perfetto anche dopo periodi di gozzoviglie (tipo le feste). Ideale per ottenere la pancia piatta. Equilibrio: la chiave per restare magri tutta la vita è nell'equilibrio acido-basico. Il peso si stabilizza in modo definitivo. Download Links https://filecrypt.cc/Container/7A9F0D971B.html https://www.keeplinks.co/p45/5ad8c8e561443 -
Mauro Di Pasquale - La dieta metabolica. Un approccio alla dieta pratico e semplice (2010) True PDF La dieta metabolica, porge nelle vostre mani più di trenta anni di esperienza nell'alimentazione, nell'allenamento e nella ricerca sugli ormoni. La dieta metabolica è un programma rivoluzionario per consumare i grassi buoni presenti negli alimenti e gli alimenti che vi piacciono, per manipolare gli ormoni naturali del corpo non solo in maniera di smaltire l'adipe ma anche per modellare e tonificare il vostro corpo. Attacca la mania dei carboidrati fomentata dai mass media e dall'industria alimentare e vi presenta un approccio semplice, pratico e saporito per perdere peso, non riacquistandolo più e costruendo il tipo di fisico sodo e sano che desiderate. A differenza della maggior parte delle altre diete che girano oggigiorno, La dieta metabolica è basata su principi scientifici e ricerche mediche. Fornisce non solo una guida per la dieta di base ma anche consigli particolareggiati su come inserire l'attività fisica e gli integratori nella dieta e garantirvi il successo. Se siete oramai disillusi dalle diete di moda specifiche che non funzionano e dalla tortura di quei menù che vi costringono ad abbandonare per sempre i vostri piatti preferiti, allora La dieta metabolica fa al caso vostro. Download Links https://filecrypt.cc/Container/DC3D51368D.html https://www.keeplinks.co/p45/5ad79adb13a0f -
Cinzia Cuneo - La dieta FODMAP. I cibi "pancia piatta" per dire addiio a gonfiore, crampi, intestino irritabile (2017) AZW3/MOBI/EPUB/PDF L'alimentazione a basso contenuto di FODMAP - zuccheri difficili da digerire, contenuti in grano, latte, asparagi, soia, alcuni frutti e verdure, edulcoranti - è una delle poche diete scientificamente provate. Elimina gonfiore, crampi, stitichezza, sindrome dell'intestino irritabile in poche settimane, ed è indicata anche per i celiaci e per chi soffre di MICI (malattie infiammatorie croniche intestinali). Con questo libro scoprirete: come identificare ed evitare i cibi ricchi in FODMAP; quali alimenti possono sostituirli; come costruire un piano alimentare personalizzato grazie alle 100 ricette e alle 3 settimane di menu poveri in FODMAP ma ricchi di vitamine, minerali, acidi grassi essenziali. Download Links https://filecrypt.cc/Container/D65513E4F0.html https://www.keeplinks.co/p95/5aa54d1941e71 -
Aida Vittoria Éltanin - La dieta di Eva. Come disobbedire in cucina e guadagnarsi il paradiso (2017) Italian | EPUB/PDF | 13.5 MB Eva ha rinunciato a tutto per una mela. Per Adamo ed Eva e per i nostri antenati fin dalla notte dei tempi la frutta è stata la base dell'alimentazione. Nella società moderna invece la si elogia a parole ma in realtà si teme faccia ingrassare, causi il diabete o non contenga proteine, ferro e calcio. Questo libro è un invito a cogliere la mela (e tutto il resto della frutta!) con gioioso abbandono. La dieta di Eva non è esclusivamente fruttariana né una triste dieta dimagrante ma un'alimentazione che, senza rinunciare al gusto e al piacere di cucinare, ci garantisce il massimo delle nostre potenzialità fisiche, facendoci vivere di più e meglio e proteggendo allo stesso tempo gli animali e il pianeta. Perché l'Eden è alla portata di tutti ma bisogna avere il coraggio di disobbedire alle regole, cominciando con il liberarsi di qualche padella di troppo. Eva dopo tutto non cucinava! Nella dieta di Eva troverete: - Consigli utili per eliminare carne, latticini e uova - Tabelle nutritive pratiche Download Links https://public.upera.co/5XRq7wtq http://www.easybytez.com/smfd7o0j6na8 Links Alternativi:Easybytez - Upera https://www.keeplinks.eu/p45/5973632d0fd22 -
Roberta Sacconago - La dieta Chetogenica. Programma alimentare di 30 Giorni facile e Veloce. Evita gli errori più comuni, perdi peso e sentiti in forma. Dimagrimento rapido in 4 Settimane (2016) Italian | MOBI/AZW3/EPUB/PDF | 11 MB La dieta chetogenica consente il consumo di grassi naturali e proteine (carne, pesce, pollame) e carboidrati limitati (zuccheri e amidi). In una dieta normale il consumo di carboidrati è molto alto (circa il 40-60% delle calorie), mentre l'assunzione di grassi è limitato. Le diete ad alto contenuto di carboidrati hanno, infatti, l'effetto di elevare lo zucchero nel sangue e di insulina e nel corso del tempo, questi livelli aumentati fino a diventare cronici, ed provocano l'effetto fame oltre che una serie di processi patologici. Al contrario, l'assunzione di carboidrati in una dieta chetogenica è inferiore al 4% di calorie. Come funziona la dieta chetogenica. Come accennato nell'introduzione i limiti di una dieta con carboidrati (zucchero e amido), sono importanti poiché quando questi alimenti vengono digeriti, si suddividono nel sangue (glucosio) del corpo. A questo punto chi legge questo ebook sulla dieta chetogenica vorrà sicuramente sapere cosa è esattamente la chetosi, e ciò è effettivamente giusto, poiché, si tratta del fenomeno base su cui la dieta si fonda come del resto si evince dalla denominazione stessa. Il corpo inizierà dunque ad abbattere il proprio grasso corporeo per alimentare le normali funzioni quotidiane, del corpo stesso. Quello principale relativo allo stato di chetosi è che aumenta la capacità del corpo di utilizzare i grassi come un carburante, che in genere è moto blando in una dieta ricca di carboidrati. La dieta chetogenica per la terapia del cancro è un po' diversa rispetto al trattamento per altre malattie, L'idea principale dietro l'uso di una dieta chetogenica per trattare il cancro è sta nel fatto che le cellule tumorali del glucosio hanno bisogno per sopravvivere di tessuti sani. Inoltre, oggi gli studi della dieta chetogenica si sono estesi anche ad altre malattie con la consapevolezza visti i primi risultati soddisfacenti che possono essere invertite o notevolmente migliorate proprio adottando una dieta del genere. Download Links http://www.wickedcloud.io/sx7gmpbbi17f http://www.easybytez.com/x7d2351s46fw Links Alternativi: Easybytez - Wickedcloud https://www.keeplinks.eu/p45/595b4a97eeec0 -
Roberta Sacconago - La dieta Atkins. Un semplice e veloce piano alimentare da 30 giorni. Una dieta alleata per il cuore. Sostieni il tuo sistema immunitario, brucia grassi e perdi peso (2016) Italian | MOBI/AZW3/EPUB/PDF | 11 MB La dieta Atkins è un regime alimentare che, pur tra molte critiche, è rimasto in auge fin dagli anni '70. La ragione è da ricercarsi nella promessa di una perdita di peso molto rapida, a fronte di pasti che sono ricchi di proteine e di grassi. In questo la dieta Atkins si distingue nettamente dalla maggior parte delle altre diete, e soprattutto in America ha il grande vantaggio di mantenere vivo il sogno di dimagrire, pur continuando a mangiare uova, bacon e hamburger. In effetti la dieta Atkins funziona, in particolar modo se si proviene da una dieta molto sbilanciata a favore di zuccheri e carboidrati raffinati. Incoraggia le persone a cucinarsi da soli dei piatti relativamente semplici, e quindi a prendere coscienza di cosa mangiano. La dieta è divisa in quattro fasi ben distinte, in cui la prima si contraddistingue per l'assoluto divieto di mangiare carboidrati. Il suo scopo è di costringere il corpo a cambiare il suo "carburante" energetico: non trovando sufficienti carboidrati nel cibo ingerito, il corpo si rivolge alle riserve di grasso già immagazzinate. Questa è la fase in cui si perde peso molto rapidamente, ma è anche la più demandante per l'organismo. Nelle fasi successive la perdita di peso sarà meno eclatante, ma continuerà ad essere costante di settimana in settimana; Infatti c'è un reinserimento progressivo di carboidrati, che mira a raggiungere un regime alimentare più equilibrato, che si possa mantenere per tutta la vita. Nell'e-book troverete istruzioni dettagliate su come aggiungere una quantità fissa di carboidrati ogni settimana, assicurandosi che si continui a perdere peso costantemente. È importantissimo anche monitorare quali cibi innescano la ripresa dei chili, perché ognuno di noi è più sensibile a determinati carboidrati rispetto ad altri. Magari ci sono cibi ad alto contenuto di carboidrati che il nostro corpo metabolizza meglio, ed altri che immediatamente ci fanno riprendere peso. Quindi la quantità e la qualità di carboidrati che si può mangiare senza riprendere peso è altamente soggettiva, e ognuno arriverà alla fine della dieta Atkins avendo scoperto quali e quanti carboidrati può inserire senza rovinare i risultati raggiunti. Download Links http://www.easybytez.com/og09y4qnxzc9 http://www.wickedcloud.io/cctg8v8pqnob Links Alternativi: Easybytez - Wickedcloud https://www.keeplinks.eu/p45/595b431ac3739
