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  1. Simone Roccafoglie - Calisthenics per principianti. 150 esercizi con foto 10 programmi d'allenamento (2021) EPUB/PDF Questa è una vera guida completa sull'allenamento del Calisthenics e del corpo libero. Ti permetterà di capire come allenare tutto il corpo e raggiungere le Skill e Esercizi Base....
  2. Umberto Miletto - Calisthenics metodo coniugato (2018) PDF Grazie a questa periodizzazione ti potrai allenare un anno intero cambiando di mese in mese programma d'allenamento. Ho testato questa programmazione su decine di clienti e i risultati sono stati straordinari. Proprio per questo ho decis...
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