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Emanuela Sacconago - Succhi ed estratti: oltre 200 ricette per fare il pieno di frutta e verdura (2018) EPUB/PDF Tantissime combinazioni di frutta e verdura per creare mix irresistibili e sempre diversi. I succhi e gli estratti offrono la possibilità di assumere facilmente grandi quantità di frutta e soprattutto di verdura crude, preservando tutte le proprietà salutari di questi alimenti. I vantaggi sono enormi, perché senza cottura vitamine ed enzimi rimangono inalterati e sono immediatamente disponibili all'organismo, che li assimila molto velocemente e senza sforzo. È sufficiente una centrifuga o, meglio ancora, un estrattore, e pochi ingredienti semplici e naturali per fare una scorta di principi nutritivi che richiederebbero una dieta molto più complessa. Gusto e leggerezza si combinano alla perfezione in bevande che sono facilmente inseribili nell'alimentazione quotidiana, variando secondo le stagioni e la disponibilità degli ingredienti migliori. Download Links https://www.keeplinks.co/p45/5b3f668a1065f https://filecrypt.cc/Container/F93C7F10E9.html -
Roberta Sacconago - La dieta Chetogenica. Programma alimentare di 30 Giorni facile e Veloce. Evita gli errori più comuni, perdi peso e sentiti in forma. Dimagrimento rapido in 4 Settimane (2016) Italian | MOBI/AZW3/EPUB/PDF | 11 MB La dieta chetogenica consente il consumo di grassi naturali e proteine (carne, pesce, pollame) e carboidrati limitati (zuccheri e amidi). In una dieta normale il consumo di carboidrati è molto alto (circa il 40-60% delle calorie), mentre l'assunzione di grassi è limitato. Le diete ad alto contenuto di carboidrati hanno, infatti, l'effetto di elevare lo zucchero nel sangue e di insulina e nel corso del tempo, questi livelli aumentati fino a diventare cronici, ed provocano l'effetto fame oltre che una serie di processi patologici. Al contrario, l'assunzione di carboidrati in una dieta chetogenica è inferiore al 4% di calorie. Come funziona la dieta chetogenica. Come accennato nell'introduzione i limiti di una dieta con carboidrati (zucchero e amido), sono importanti poiché quando questi alimenti vengono digeriti, si suddividono nel sangue (glucosio) del corpo. A questo punto chi legge questo ebook sulla dieta chetogenica vorrà sicuramente sapere cosa è esattamente la chetosi, e ciò è effettivamente giusto, poiché, si tratta del fenomeno base su cui la dieta si fonda come del resto si evince dalla denominazione stessa. Il corpo inizierà dunque ad abbattere il proprio grasso corporeo per alimentare le normali funzioni quotidiane, del corpo stesso. Quello principale relativo allo stato di chetosi è che aumenta la capacità del corpo di utilizzare i grassi come un carburante, che in genere è moto blando in una dieta ricca di carboidrati. La dieta chetogenica per la terapia del cancro è un po' diversa rispetto al trattamento per altre malattie, L'idea principale dietro l'uso di una dieta chetogenica per trattare il cancro è sta nel fatto che le cellule tumorali del glucosio hanno bisogno per sopravvivere di tessuti sani. Inoltre, oggi gli studi della dieta chetogenica si sono estesi anche ad altre malattie con la consapevolezza visti i primi risultati soddisfacenti che possono essere invertite o notevolmente migliorate proprio adottando una dieta del genere. Download Links http://www.wickedcloud.io/sx7gmpbbi17f http://www.easybytez.com/x7d2351s46fw Links Alternativi: Easybytez - Wickedcloud https://www.keeplinks.eu/p45/595b4a97eeec0 -
Roberta Sacconago - La dieta Atkins. Un semplice e veloce piano alimentare da 30 giorni. Una dieta alleata per il cuore. Sostieni il tuo sistema immunitario, brucia grassi e perdi peso (2016) Italian | MOBI/AZW3/EPUB/PDF | 11 MB La dieta Atkins è un regime alimentare che, pur tra molte critiche, è rimasto in auge fin dagli anni '70. La ragione è da ricercarsi nella promessa di una perdita di peso molto rapida, a fronte di pasti che sono ricchi di proteine e di grassi. In questo la dieta Atkins si distingue nettamente dalla maggior parte delle altre diete, e soprattutto in America ha il grande vantaggio di mantenere vivo il sogno di dimagrire, pur continuando a mangiare uova, bacon e hamburger. In effetti la dieta Atkins funziona, in particolar modo se si proviene da una dieta molto sbilanciata a favore di zuccheri e carboidrati raffinati. Incoraggia le persone a cucinarsi da soli dei piatti relativamente semplici, e quindi a prendere coscienza di cosa mangiano. La dieta è divisa in quattro fasi ben distinte, in cui la prima si contraddistingue per l'assoluto divieto di mangiare carboidrati. Il suo scopo è di costringere il corpo a cambiare il suo "carburante" energetico: non trovando sufficienti carboidrati nel cibo ingerito, il corpo si rivolge alle riserve di grasso già immagazzinate. Questa è la fase in cui si perde peso molto rapidamente, ma è anche la più demandante per l'organismo. Nelle fasi successive la perdita di peso sarà meno eclatante, ma continuerà ad essere costante di settimana in settimana; Infatti c'è un reinserimento progressivo di carboidrati, che mira a raggiungere un regime alimentare più equilibrato, che si possa mantenere per tutta la vita. Nell'e-book troverete istruzioni dettagliate su come aggiungere una quantità fissa di carboidrati ogni settimana, assicurandosi che si continui a perdere peso costantemente. È importantissimo anche monitorare quali cibi innescano la ripresa dei chili, perché ognuno di noi è più sensibile a determinati carboidrati rispetto ad altri. Magari ci sono cibi ad alto contenuto di carboidrati che il nostro corpo metabolizza meglio, ed altri che immediatamente ci fanno riprendere peso. Quindi la quantità e la qualità di carboidrati che si può mangiare senza riprendere peso è altamente soggettiva, e ognuno arriverà alla fine della dieta Atkins avendo scoperto quali e quanti carboidrati può inserire senza rovinare i risultati raggiunti. Download Links http://www.easybytez.com/og09y4qnxzc9 http://www.wickedcloud.io/cctg8v8pqnob Links Alternativi: Easybytez - Wickedcloud https://www.keeplinks.eu/p45/595b431ac3739
