Cerca nel Forum
Mostra risultati per tag 'miletto'.
Trovato 3 risultati
-
Umberto Miletto - Calisthenics metodo coniugato (2018) PDF Grazie a questa periodizzazione ti potrai allenare un anno intero cambiando di mese in mese programma d'allenamento. Ho testato questa programmazione su decine di clienti e i risultati sono stati straordinari. Proprio per questo ho deciso di renderla pubblica per aiutare le persone a crescere muscolarmente grazie al Calisthenics e nello tempo diventare più forti e resistenti. In questa guida vi presenterò questo Metodo Coniugato con una Periodizzazione indedita. Si lavorerà meno con le skills e sarà molto incentrato sul lavoro con gli esercizi classici come Trazioni, Dip, Muscle up, Pistols, ecc. Ci sarà comunque anche un lavoro specifico per portare avanti Skills come Front Lever, Planche, Human Flag e Verticale. Download Links https://filecrypt.cc/Container/95D1E6462A.html https://www.keeplinks.co/p45/5d30112dc866b -
Umberto Miletto - Il Metodo Kettlebell. Come Dimagrire in Modo Rivoluzionario (2014) True PDF Programma di Il Metodo Kettlebell Come Dimagrire in Modo Rivoluzionario. COME IMPARARE A DIMAGRIRE SEGUENDO IL GIUSTO METODO. Quali sono le tecniche per dimagrire in modo corretto. L'importanza di imparare a riconoscere il sovrappeso per salvaguardare la propria salute. Imparare a conoscere il segreto per raggiungere risultati reali, concreti e duraturi. Come scoprire il processo per calare di peso e modellare il corpo. Come utilizzare il Kettlebell per perdere il grasso in eccesso. CAPIRE PERCHE' IL 90% DEI SISTEMI NON FUNZIONANO. Imparare la giusta metodologia per perdere peso senza rischi per la salute. L'importanza di conoscere i metodi dimagranti che non funzionano per evitare rischi inutili. Apprendere la prima regola per perdere grasso secondo l'American College of Sports Medicine.Come perdere grasso e non muscoli per raggiungere gli obiettivi prefissati. SCOPRIRE LE TECNICHE PER PREPARARE UN PROGRAMMA VINCENTE. Come poter controllare il livello di grasso corporeo. Imparare a porsi le giuste domande per raggiungere i risultati sperati. Conoscere la giusta alimentazione per un programma vincente. Impostare un'alimentazione adeguata in relazione alle calorie giornaliere. COME DIMAGRIRE UTILIZZANDO UN SOLO ATTREZZO. Come dimagrire in modo definitivo utilizzando l'attrezzo giusto.Come utilizzare il Kettlebell per ritrovare o mantenere la forma fisica. Imparare a conoscere i vari utilizzi del Kettlebell per raggiungere i propri obiettivi. Come prepararsi con la testa e con il corpo all'utilizzo del Kettlebell. COME FARE PER DIVENTARE UNA MACCHINA BRUCIA-GRASSI. Conoscere l'utilizzo del Kettlebell per avere risultati giornalieri. Conoscere gli ambienti ideali per l'utilizzo del Kettlebell. Capire l'importanza dei tempi e dei modi per impostare l'allenamento. Saper differenziare i tipi di allenamento per migliorare forza, velocità, potenza, coordinazione e resistenza. Comprendere l'adattabilità del Kettlebell per qualsiasi fascia di età. CONOSCERE I 5 PROGRAMMI PER DIMAGRIRE PER SEMPRECome scegliere il modello del Kettlebell più adatto al vostro livello di forma fisica. Come impostare l'allenamento per valutare i risultati raggiunti.Come programmare i migliori esercizi di allenamento utilizzati dagli atleti professionisti. Come utilizzare testa e corpo per costruire il fisico che avete sempre desiderato. Conoscere il programma di allenamento per l'utilizzo del Kettlebell. QUALI SONO E COME SI POSSONO ESEGUIRE GLI ESERCIZI PRATICI. Conoscere gli spazi adatti per utilizzare il Kettlebell nel migliore dei modi. Imparare a scegliere il Kettlebell appropriato al vostro fisico. Prendere coscienza dei cambiamenti per adattare il tipo di allenamento. Come eseguire gli esercizi correttamente in maniera immediata. Download Links https://www.keeplinks.co/p45/5b9e6431d78d9 https://filecrypt.cc/Container/99A34A8A53.html -
Umberto Miletto - Metodo Calisthenics. Un corpo libero per tutti (2009) True PDF In questo manuale ho inserito l'esperienza maturata in questi ultimi anni di insegnamento di questa disciplina, tanti spunti, tanti esercizi e programmi d'allenamento che ti guideranno nel nostro mondo. Non aver paura dei calli sulle mani, perchè anche loro saranno importanti e saranno fondamentali per una presa forte e sicura. Il libro è adatto sia che tu sia alle prime armi, sia che tu abbia già un buon livello atletico. Non importa se sei uomo o donna, il libro è adatto a te! Sono sicuro che troverai il programma d'allenamento adatta alle tue caratteristiche. Se percorrerai questi programmi d'allenamento quello che succederà al tuo fisico è semplice: diventerai più muscoloso, più definito e più performante. Avrai un fisico funzionale e naturale al 100%. Umberto Miletto è Dottore in Scienze Motorie titolo conseguito al SUISM di Torino con Specializzazione in Scienze e Tecniche dello Sport e dell'Allenamento. Download Links https://www.keeplinks.co/p45/5b9e61ff172b8 https://filecrypt.cc/Container/3143AEFF95.html
