iTALiANO Inviato 23 Agosto 2021 Condividi Inviato 23 Agosto 2021 Ritrova Te Stesso. Riprendi in mano la tua Vita [Udemy] eLearning | Durata: 33 minuti | OS: Windows, Mac OSX | 587 Mb Lingua: Italiano Sperimenta Mindfulness, Trucchi Alimentari e Impara con test adatti per te a Gestire l'ansia,la rabbia,l'apatia. Tutti sappiamo che dovremmo fare attività fisica, evitare di mangiare cibi processati, non fumare, bere moderatamente e riposare. Eppure pochissimi davvero lo fanno. Viviamo in un'epoca in continuo cambiamento dettata da velocità e convenienza. Questo stile di vita, che mira al profitto, mette la salute in secondo piano. Il benessere economico ha ora priorità sul benessere fisico e mentale; dimenticando che il primo non può esistere senza gli altri due. Il team di vivereinmovimento mira a ristabilire questo equilibrio, aggiornandosi giorno dopo giorno per aiutare chiunque a vivere una vita più significativa e godibile. Esiste inoltre una forte correlazione tra ansia e il modo di alimentarsi. Molte persone riducono o rifiutano il loro cibo abituale sentendo talvolta addirittura l'incapacità di far arrivare qualche boccone nello stomaco; altri vanno a ricercare cibi di gratificazione (comfort fod), spesso ricchi di carboidrati e grassi avendo sperimentato che possiedono un effetto calmante proprio sul sintomo ansioso; altri ancora mangiano di più in generale, identificando, forse, nel cibo, una sorta di supporto energetico. La ricerca di cibo gratificante come dolci, biscotti, bibite zuccherate, cioccolata è correlata alla necessità di incrementare i livelli di serotonina e il nostro cervello, senza che ce ne rendiamo conto, ci indica dove possiamo trovarne i precursori. Requisiti: - Microsoft Windows o Mac - Formato: mp4 Please login or register to see this link. Please login or register to see this link. Please login or register to see this link. Please login or register to see this link. Please login or register to see this link. Please login or register to see this link. Please login or register to see this link. Please login or register to see this link. Please login or register to see this link. Please login or register to see this link. Please login or register to see this code. Please login or register to see this link. Please login or register to see this code. Please login or register to see this link. Please login or register to see this link. Please login or register to see this link. Please login or register to see this link. Please login or register to see this link. Please login or register to see this link. 1 Link al commento Condividi su altri siti Altre opzioni di condivisione...
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