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Shi-Heng-Chan, Shi-Heng-Ding - Il sutra di bodhidharma per il mutamento di tendini e muscoli (2010) True PDF Lo Shaolin Yi-Jin-Jing è uno dei metodi psico-energetici più antichi e segreti dei monaci Buddhisti Shaolin. Intere generazioni di monaci esperti insistono sui benefìci terapeutici -ottenibili anche solo dopo pochi giorni di pratica- di questi preziosi esercizi in grado di unificare intimamente spirito, energia vitale (Qi) e corpo fisico: Yin e Yang nell'organismo raggiungono l'equilibrio, migliora la funzione protettiva della pelle, i percorsi ostruiti dei meridiani si sbloccano, tendini e muscoli si tonificano, le funzioni fisiologiche si rafforzano potenziando il sistema immunitario a tal punto che la possibilità di contrarre malattie è zero. Questo III Volume dell'ENCICLOPEDIA SHAOLIN TEMPLE ITALY presenta le tecniche autentiche di respirazione, movimento energetico e massaggio tendineo-muscolare, nonchè i segreti che rendono questo metodo di Qi-Gong monastico estremamente potente, pratico, rapido ed efficace. Download https://www.keeplinks.co/p45/5b9665cf87f9b https://filecrypt.cc/Container/B700AC6B53.html -
Sergio Guzzardi - Muscoli Verd. Guida & ricette per diventare magri & tonici per un vegetariano & vegano (2014) EPUB/AZW3/PDF La costruzione del muscolo per un vegetariano o vegano. Molti atleti sono diffidenti a fare questo passo, perché credono che non è possibile costruire un corpo muscoloso e forte se non si mangia carne e prodotti di origine animale. Questo e' sbagliato. In realtà si possono fare fantastici guadagni con l'esercizio fisico e sollevamento pesi, se sei un vegetariano o vegano e si sa cosa si sta facendo; che è la realtà anche per i mangiatori di carne (solo perché si fa palestra e mangi un sacco di proteine animali tutti i giorni non significa che stai andando a diventare più forte o più muscolosi). Un altro problema che molte persone condividono, indipendentemente dalle loro preferenze alimentari, è il fatto che mangiare correttamente per costruire il muscolo o perdere grasso l'unico problema e che non sei bravo in cucina. Mangiare per tonificarsi richiede di mangiare un po' ogni giorno. Mangiando grandi quantità di proteine, cereali, legumi e tuberi giorno dopo giorno sta diventando una storia molto vecchia. Mangiare tutto ciò che il vostro stomaco desidera è un percorso sicuro per una continua espansione del grasso superfluo. D'altra parte, mangiare per perdere grasso richiede che si faccia attenzione nell'assunzione di cibo per mantenere una deficienza calorica. Devi mangiare abbastanza calorie - che si bruceranno attraverso le funzioni corporee di base e attività. La buona notizia è che c'è una soluzione semplice ai problemi di cui sopra. Per imparare a cucinare pasti veloci, sani e gustosi che forniscono adeguate proteine, carboidrati e grassi, si può godere di mangiare bene per tonificarsi e snellirsi. E seguendo una dieta vegetariana o vegana sarà possibile ottenere questo. Questo è ciò che questo libro è. Download Links https://www.keeplinks.co/p45/5b1a22a81b7dc https://filecrypt.cc/Container/C94FFE9DC1.html -
Info Generali Cast Crew Trailer Pain & Gain - Muscoli e denaro 2 h 9 m 2013 Azione ◦ Crime ◦ Commedia Black comedy dall'ambientazione decisamente insolita, ma ispirata ad una storia vera, quella della "Sun Gym Gang" di Miami. Nel mondo del culturismo e del traffico di steroidi i protagonisti, interpretati da Mark Wahlberg e Dwayne Johnson, si troveranno coinvolti in un affare di estorsione e rapimento che non andrà per il verso giusto. Denise Chamian Casting Michael Bay Director Michael Bay Producer John Frazier Special Effects Supervisor K.C. Hodenfield First Assistant Director Christopher Markus Screenplay Stephen McFeely Screenplay Ian Bryce Producer Jeffrey Beecroft Production Design Deborah Lynn Scott Costume Design Scott Gardenhour Executive Producer Joel Negron Editor Greg P. Russell Sound Re-Recording Mixer Steve Jablonsky Original Music Composer Tom Muldoon Editor Scott Curtis Foley Mixer Dawn Fintor Foley Artist Alicia Stevenson Foley Artist Daren Hicks Production Supervisor Donald De Line Producer Wendy Japhet Executive Producer Matthew Cohan Executive Producer Stefan Sonnenfeld Digital Intermediate Stefan Sonnenfeld Colorist Ben Seresin Director of Photography Peter Zuccarini Underwater Director of Photography David Bach ADR Supervisor Tanoai Reed Stunt Double Jeremy McGuire Art Department Coordinator Kyle Cooper Title Designer Sebastian Schroder Art Direction Colleen Kelsall Costume Design Peter Gvozdas Assistant Editor Jacques Jouffret Camera Operator Jacques Jouffret Steadicam Operator Ania Kamieniecki-O'Hare Casting Associate Edouard F. Henriques Makeup Department Head Ariel Gold Costume Supervisor Beth Koenigsberg Costumer Ed Arenas Additional Casting Dan O'Connell Foley Artist Jeffrey J. Haboush Sound Re-Recording Mixer Scott Millan Sound Re-Recording Mixer Ralph Osborn Dialogue Editor John T. Cucci Foley Artist Troy Robinson Stunt Coordinator Pablo Helman Visual Effects Supervisor Tim Hoogenakker ADR Mixer Erik Aadahl Sound Designer Erik Aadahl Supervising Sound Editor Ethan van der Ryn Sound Designer Ethan van der Ryn Supervising Sound Editor Tiffany Busche Costumer Bill Marinella Extras Casting Jaimie Trueblood Additional Still Photographer Lori Wyman Casting Gabriela Gutentag Unit Publicist Yolanda Toussieng Hair Department Head Mark Fellman Additional Still Photographer Lorelei David Visual Effects Editor Emily Egge Set Costumer Michael J. Flynn Greensman Jeremy Alan Read Set Dresser David B. Nowell Aerial Director of Photography Erik Rogers Digital Intermediate Don Abbatiello Marine Coordinator Johnny Villanueva Hairstylist Mike Chiado Digital Intermediate Carmen Soriano Script Supervisor Tolly Swallow Visual Effects Producer Dani Phelps Costumer Marc Wostak Rigging Gaffer Greg ten Bosch Sound Effects Editor Joseph F. Warren Gaffer Darin Moran Camera Operator Robert Zuckerman Still Photographer P.K. Hooker Sound Effects Editor Chris Castaldi First Assistant Director Dana Baker Best Boy Grip Rick Harris Key Rigging Grip Les T. Tomita Key Grip Brook Willard Digital Imaging Technician Nuria Sitja Makeup Artist Brenda Salivia Costumer Liz Ludwitzke Casting Assistant Calvin Wimmer Additional Editor Kurt Harris Special Effects Technician Joey Evora Grip Laurie Cocheio Makeup Artist Joel Erickson Assistant Sound Editor Gregory Irwin First Assistant "A" Camera Suzy Freeman Costume Supervisor Lorraine Crossman Costumer Michael Metzel Construction Coordinator Claudia Pascual Key Makeup Artist Natalie Angel Production Coordinator Fredrick Cuevas ADR Recordist Reagan Mendoza ADR Recordist Michael Miller ADR Mixer Nick Hsieh CG Supervisor Blake Collins Foley Mixer Stephen Ciffone Phantom Operator David Husby Production Sound Mixer Kevin Cerchiai Boom Operator Meagan Costello First Assistant Editor Jon Alexander Compositing Supervisor David Alban Carpenter George Schoendorfer Set Medic Carlos Rojas Casting Director Stephen Taylor-Wehr First Assistant Camera Bruce Hazen Electrician Sascha Alonso-Brilliant Extras Casting Nancy Lamontagne Visual Effects Coordinator Denise Morgan McGrath Production Accountant Caroline Miller Second Assistant Accountant Carla Sosa Second Assistant Camera Philip Schneider Property Master Kyle D. Krajewski ADR Recordist Janine Schiro First Assistant Accountant Cori Mizrahi Costume Assistant Juliet Primo Set Costumer Erin Fragetta Casting Assistant Jon J. Bush Leadman David Paris Aerial Coordinator David Paris Pilot Brett Mabry Electrician James Carter Special Effects Technician Ran Francke Security Michael Lichtenstein Visual Effects Production Assistant Michael Schmidt Boom Operator Joe Galdo First Assistant Editor J. Cody Baker Digital Intermediate Judah Getz ADR Mixer Jack Taggart Ager/Dyer Ben Pollack Casting Assistant Barnaby Smith Key Costumer Carmen Lopez Makeup Artist George Grafas Casting Julie Ann Grasso Second Assistant Accountant Sean Fisher Grip Roma Demartino Hairstylist Phyllis Corcoran-Woods Key Costumer Briana Frapart Casting Assistant Mark W. Brown Assistant Property Master Martin Larrivée Digital Compositor Marianne Roberge Visual Effects Production Assistant Jonathan Leary Grip Thang Le Concept Artist Romain Gateau Assistant Property Master Richard Duarte Foley Mixer Maryellen Aviano Extras Casting Coordinator Lori Castro Assistant Sound Engineer Bryan Ellenburg Security John Guentner Foley Mixer Michael Klimchak First Assistant "B" Camera Esther Marquis Textile Artist Humberto Recio Electrician Jorge Luis German Production Assistant Tulio Duenas Second Assistant Camera John Rex Woodward Assistant Camera Richard Falk Jr. Electrician Reynaldo Rodriguez Production Assistant Manuel García Rigging Grip Alex Gilbert Assistant Editor David Krudis Payroll Accountant Dirk Rogers Special Effects Technician Charles Grico Assistant Hairstylist Anndee Rucker Makeup Artist William Kellow Construction Foreman Vivian Galainena Graphic Designer Lewis Bowen Key Scenic Artist Frank A. Raffa Jr. Leadman Colin Crapser Painter Daniel A. Davila Propmaker Dannah Collins Props Jane B. Johnson Set Decoration Buyer Xavier Cortes Set Dresser Richard E. Kruder Set Dresser John Francis Kupfer Set Dresser Jeffrey Mastney Set Dresser Ashley Metzel Set Dresser Jennifer Raneri Set Dresser Dustin Read Set Dresser Emilio Saez Set Dresser John Sommerville Set Dresser Jennifer Galipault Assistant Camera Christopher Warren Assistant Chief Lighting Technician Sean Lunski Camera Loader Melissa Fisher Camera Production Assistant Ricky Ruiz Electrician Dave Sonnenberg Electrician John Holmes First Assistant Camera Danny Brown First Assistant Camera Michael T. Banner Grip Jorge Parra Grip Christopher Dino Grip Sean R. Wilson Lighting Technician Jonathan Givens Rigging Grip Francisco Moises Rigging Grip Peter Vega Rigging Grip Bill McConnell Jr. Second Assistant Camera Cheuk Wong Second Assistant Camera Evan Daum ADR Mixer Nicolette Noble Casting Assistant Susan E. Ryan Casting Assistant Destiny Altvater Casting Associate Lee Ann Harvey Extras Casting Assistant Jenn Edelson Costume Assistant Sarah Schuessler Costume Assistant Sherrie LeMaire Costumer Armando Pompa Costumer Brett Vratil Costumer Olga Meverden Tailor Talley Singer Executive Assistant Hendricksen Armand Production Assistant Tim Granlund Production Assistant Ash Harris Production Assistant Verner Maldonado Production Assistant Trevor Martin Production Assistant Edward Messon Production Assistant Dan Ollman Production Assistant Michael Valverde Production Assistant Robert Vickers Production Assistant Nicole Ziobro Production Assistant Frank Sicoli Production Consultant Nancy Molimis Production Secretary Mariam Yacoub Production Secretary Vicki Pearlman Second Assistant Accountant Kevin Breen Set Production Assistant Andrew Campbell Set Production Assistant Giovanni Rodriguez Set Production Assistant Catanya Jackson Studio Teacher Lisa Bolan Title Designer Ana Criado-Zahonero Title Designer Ben Schoen Title Designer Greg Nye Travel Coordinator Allison Fitzer Voss Travel Coordinator Edward Albolote Assistant Editor Zixing Han Compositor Sean Castle Hitchcock Compositor Jeff Koh Compositor Hao Sun Compositor Loïc Beguel Digital Compositor Vincent Dudouet Digital Compositor Eric Larivée Visual Effects Production Assistant Laura Moore Visual Effects Production Manager John Wonser Special Effects Coordinator Rosie Bernhard Utility Stunts Mark Wahlberg Daniel Lugo Dwayne Johnson Paul Doyle Anthony Mackie Adrian Doorbal Tony Shalhoub Victor Kershaw Ed Harris Ed DuBois Rob Corddry John Mese Bar Paly Sorina Luminita Rebel Wilson Ramona Eldridge Ken Jeong Johnny Wu Michael Rispoli Frank Griga Keili Lefkovitz Krisztina Furton Vivi Pineda Detective Haworth Christopher Jestin Langstaff Nine-Year-Old Boy/Rusty Gustavo Escobar Son of Victor Kershaw Corinne Ferrer Basketball Girl Zack Moore Young Daniel Lugo Kory Getman Teenage Daniel Lugo Peter Stormare Dr. Bjornson Larry Hankin Pastor Randy Tony Plana Captain Lopez Brian Stepanek Brad McCalister Persei Caputo Judy Bill Kelly Jim Emily Rutherfurd Carolyn 'Sissy' Du Bois Wladimir Klitschko Client Yolanthe Cabau Analee Calvera Anthony 'Ace' Thomas Neighborhood Watch (uncredited) Kurt Angle Inmate (uncredited) Jennifer Nicole Lee Trainer Andrea Bennetti Dancer Nikki Benz Dancer Jessica Dykstra Dancer Gwendalyn Barker Dancer Vannessa Nevader Dancer Pain & Gain - Muscoli e Denaro - Trailer italiano ufficiale ;function openStuff(a,l){var e,s,t;s=document.getElementsByClassName("DDL");for(e=0;e
