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Udemy - Migliora te stesso con la meditazione - parte prima - ITA
eurcad ha pubblicato una discussione in » Video Corsi
Udemy - Migliora te stesso con la meditazione - parte prima - ITA Acquisire strumenti efficaci per gestire al meglio le situazioni stressanti Conoscere, sperimentare e padroneggiare stati di coscienza non ordinari e di consapevolezza espansa Liberarsi di pesi emotivi, mentali e fisici grazie ad esercizi pratici, progressivi e mirati Riscoprire i tuoi migliori potenziali nelle relazioni, nel lavoro, nella salute Cosa imparerai: La prima parte del corso, composta da quattro diverse sezioni, ci introduce alla meditazione. capiremo come raggiungere gli stati meditativi, ovvero quali strumenti ci consentono di avere condizioni mentali e fisiche adeguate. Vedremo poi insieme quali tecniche utilizzeremo e quali sono gli effetti che possiamo aspettarci. Un punto poi sul diario di bordo e sulla importanza di registrare le esperienze in modo strutturato e continuativo. Avrete poi la possibilità di svolgere il test PSS per misurare il vostro attuale stato. Sarà poi interessante magari misurare il livello una volta effettuato il corso e verificarne gli effetti. Conclude la prima sezione il primo esercizio audio guidato, con musica e voce, che ci darà la possibilità di ricaricarci e ripulirci da una condizione di stress. La struttura di questa prima sezione si ripeterà nei successivi, che vi metteranno sempre a disposizione sia dei video che degli esercizi audio per fare pratica delle tecniche appena imparate. La seconda sezione è dedicata interamente alla pratica della respirazione. Impareremo come questa attività così naturale possa essere utilizzata per meditare in una quantità di modi. Tre diversi esercizi audio, sempre con la voce guida, vi daranno la possibilità di sperimentare alcuni dei metodi proposti. Requisiti: - Microsoft Windows o Mac - Formato: mp4 Size: 2.37 GB BUON DOWNLOAD https://www.filecrypt.cc/Container/178FBE2359.html -
Udemy - Meditazione Ed Evoluzione Spirituale: Primi Passi Sulla Via - ITA
eurcad ha pubblicato una discussione in » Video Corsi
Udemy - Meditazione Ed Evoluzione Spirituale: Primi Passi Sulla Via - ITA Orientamento e Pratica per la Meditazione e la Ricerca Interiore Cosa imparerai: Realizzare precisi obbiettivi teorico-pratici per vivere meglio, stare meglio con se stessi e riequilibrare la propria vita all'insegna di un processo di crescita e realizzazione. Richiede Essere volonterosi, pazienti e costanti nello studio e nell'esercizio personale delle pratiche insegnate. Un percorso di liberazione, risveglio ed evoluzione ESISTENZIALE con Carlo Dorofatti Questo percorso è un'opportunità da non perdere. Attraverso video-lezioni suddivise in specifici moduli, Carlo Dorofatti ti guiderà personalmente verso la realizzazione di precisi obbiettivi teorico-pratici per vivere meglio, stare meglio con te stesso e gli altri e riequilibrare la tua vita all'insegna di un processo di crescita e realizzazione. Avrai accesso alla video-lezione successiva dopo una settimana dalla video-lezione precedente. Potrai accedere in qualunque momento alle lezioni già viste. Sarà possibile accedere a diversi livelli progressivi che saranno accessibili dopo una valutazione del percorso svolto. Sono previsti studi ed esercitazioni pratiche da svolgersi durante la settimana, per ottenere il massimo risultato. Settimanalmente invierai un'email a Carlo Dorofatti sottoponendogli i risultati del tuo lavoro individuale. Requisiti: - Microsoft Windows o Mac - Formato: mp4 Size: 13.2 GB BUON DOWNLOAD https://www.filecrypt.cc/Container/4EF0E0C9C9.html-
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Udemy - Migliora te stesso con la meditazione - parte prima - ITA
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Udemy - Migliora te stesso con la meditazione - parte prima - ITA Acquisire strumenti efficaci per gestire al meglio le situazioni stressanti Conoscere, sperimentare e padroneggiare stati di coscienza non ordinari e di consapevolezza espansa Liberarsi di pesi emotivi, mentali e fisici grazie ad esercizi pratici, progressivi e mirati Riscoprire i tuoi migliori potenziali nelle relazioni, nel lavoro, nella salute Cosa imparerai: La prima parte del corso, composta da quattro diverse sezioni, ci introduce alla meditazione. capiremo come raggiungere gli stati meditativi, ovvero quali strumenti ci consentono di avere condizioni mentali e fisiche adeguate. Vedremo poi insieme quali tecniche utilizzeremo e quali sono gli effetti che possiamo aspettarci. Un punto poi sul diario di bordo e sulla importanza di registrare le esperienze in modo strutturato e continuativo. Avrete poi la possibilità di svolgere il test PSS per misurare il vostro attuale stato. Sarà poi interessante magari misurare il livello una volta effettuato il corso e verificarne gli effetti. Conclude la prima sezione il primo esercizio audio guidato, con musica e voce, che ci darà la possibilità di ricaricarci e ripulirci da una condizione di stress. La struttura di questa prima sezione si ripeterà nei successivi, che vi metteranno sempre a disposizione sia dei video che degli esercizi audio per fare pratica delle tecniche appena imparate. La seconda sezione è dedicata interamente alla pratica della respirazione. Impareremo come questa attività così naturale possa essere utilizzata per meditare in una quantità di modi. Tre diversi esercizi audio, sempre con la voce guida, vi daranno la possibilità di sperimentare alcuni dei metodi proposti. Requisiti: - Microsoft Windows o Mac - Formato: mp4 Size: 2.37 GB BUON DOWNLOAD https://www.filecrypt.cc/Container/178FBE2359.html-
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Stephan Bodian - Meditazione For Dummies (2014) EPUB/AZW3/PDF Un viaggio in se stessi per una vita più felice e più sana. La ricerca scientifica prova che la meditazione è un ottimo sistema per ridurre lo stress, calmare la mente migliorando il proprio stato di salute e il benessere. Questo libro è adatto sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione sia a chi l'ha già praticata in passato e desidera ripassarne i principi. Il testo offre numerosi consigli e tecniche alla portata di tutti. Principi di base della meditazione - che cos'è la meditazione e quali benefici può apportare in termini di riduzione dello stress, di miglioramento della salute e di aumento della pace interiore e del benessere. Partire col piede giusto - istruzioni semplici e complete per iniziare a lavorare su di sé e sulla propria mente, e per imparare a meditare nel modo migliore. Prepararsi alla meditazione - come preparare il corpo a meditare, focalizzare la propria consapevolezza e aprirsi al momento presente. Perfezionare la pratica - come gestire le distrazioni come pensieri ricorrenti, inquietudine, autogiudizio e alter. Download Links https://www.keeplinks.co/p45/5b794c4d5389a https://filecrypt.cc/Container/DEEB8D68E6.html -
William Hart - L'arte di vivere. La tecnica di meditazione vipassana secondo S. N. Goenka (1989) EPUB/AZW3/PDF Fra i vari tipi di meditazione attualmente praticati, il metodo Vipassana insegnato da S.N. Goenka è unico. Questa tecnica è una via semplice e logica per conseguire un'effettiva pace mentale e ondurre una vita felice e utile. Mantenuta in vita per lungo tempo all'interno della comunità buddista della Birmania (oggi Myanmar), la meditazione Vipassana non contiene di per sé alcun elemento di natura settaria e può essere accettata e applicata da persone di qualsiasi origine. Download Links https://www.keeplinks.co/p45/5b60741086f0e https://filecrypt.cc/Container/567FC9C161.html
