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Rossana Silvia Pecorara - Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi (2019) .mp3 - 64 kbps Italiano | ISBN: 9788899961596 | MP3@64 kbps | 1h 27m | 40.3 MB Dopo il successo di Mindfulness Qui e Ora e Gravidanza Consapevole, ecco la nostra nuova audioguida dedicata alla promozione della salute e del benessere. Dormire bene Vincere l'insonnia in 7 passi vi accompagnerà in un percorso di consapevolezza per ritrovare il piacere del sonno. 7 passi che corrispondono a 7 strategie studiate e validate dalla Medicina del Sonno. Il trattamento (che prende il nome di Terapia Cognitivo-Comportamentale per l'insonnia, CBT-i) è considerato la terapia d'elezione dell'insonnia cronica primaria. Più efficace dei farmaci e senza alcuna controindicazione. Download Links https://filecrypt.cc/Container/AEDA4C10AB.html https://www.keeplinks.org/p45/5e7f6f4f3038a -
Deepak Chopra - Dormire bene. Il programma completo corpo-mente per vincere l'insonnia (1999) PDF IL sonno, come in genere la salute, è qualcosa che la gente dà per scontato. Finché l'abbiamo, non vi prestiamo grande attenzione. Ma, per milioni di persone, una buona nottata di sonno è spesso un miraggio e, come apprenderete leggendo questo libro, i motivi sono vari e più complessi di quanto sospettiate. Forse l'insonnia è diventata un elemento caratteristico di una società in cui restiamo svegli di notte a preoccuparci, a controllare mentalmente i libretti degli assegni, a ripensare alle liti e ai problemi della giornata, fino a che non ci resta altro da fare che alzarci e metterci a guardare la TV. Gli Stati Uniti di certo sono una nazione di persone con problemi di sonno. A giudicare dal numero di ricette per i sonniferi e dalla quantità di prodotti per facilitare il sonno che ci sono in commercio, l'insonnia dev'essere il problema sanitario più diffuso nel paese. Praticamente tutti ne hanno sofferto di tanto in tanto, e un adulto su tre la sperimenta periodica-mente. Ogni anno, almeno dieci milioni di americani consul-tano il medico per problemi connessi al sonno, e alla metà di queste persone vengono prescritti sonniferi. Download Links https://filecrypt.cc/Container/A3526DB5F7.html https://www.keeplinks.co/p45/5be9965beead9 -
Deepak Chopra - Dormire bene. Il programma completo corpo-mente per vincere l'insonnia (1999) PDF IL sonno, come in genere la salute, è qualcosa che la gente dà per scontato. Finché l'abbiamo, non vi prestiamo grande attenzione. Ma, per milioni di persone, una buona nottata di sonno è spesso un miraggio e, come apprenderete leggendo questo libro, i motivi sono vari e più complessi di quanto sospettiate. Forse l'insonnia è diventata un elemento caratteristico di una società in cui restiamo svegli di notte a preoccuparci, a controllare mentalmente i libretti degli assegni, a ripensare alle liti e ai problemi della giornata, fino a che non ci resta altro da fare che alzarci e metterci a guardare la TV. Gli Stati Uniti di certo sono una nazione di persone con problemi di sonno. A giudicare dal numero di ricette per i sonniferi e dalla quantità di prodotti per facilitare il sonno che ci sono in commercio, l'insonnia dev'essere il problema sanitario più diffuso nel paese. Praticamente tutti ne hanno sofferto di tanto in tanto, e un adulto su tre la sperimenta periodica-mente. Ogni anno, almeno dieci milioni di americani consul-tano il medico per problemi connessi al sonno, e alla metà di queste persone vengono prescritti sonniferi. Download Links https://filecrypt.cc/Container/A3526DB5F7.html https://www.keeplinks.co/p45/5be9965beead9
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Deepak Chopra - Dormire bene. Il programma completo corpo-mente per vincere l'insonnia (1999) PDF IL sonno, come in genere la salute, è qualcosa che la gente dà per scontato. Finché l'abbiamo, non vi prestiamo grande attenzione. Ma, per milioni di persone, una buona nottata di sonno è spesso un miraggio e, come apprenderete leggendo questo libro, i motivi sono vari e più complessi di quanto sospettiate. Forse l'insonnia è diventata un elemento caratteristico di una società in cui restiamo svegli di notte a preoccuparci, a controllare mentalmente i libretti degli assegni, a ripensare alle liti e ai problemi della giornata, fino a che non ci resta altro da fare che alzarci e metterci a guardare la TV. Gli Stati Uniti di certo sono una nazione di persone con problemi di sonno. A giudicare dal numero di ricette per i sonniferi e dalla quantità di prodotti per facilitare il sonno che ci sono in commercio, l'insonnia dev'essere il problema sanitario più diffuso nel paese. Praticamente tutti ne hanno sofferto di tanto in tanto, e un adulto su tre la sperimenta periodica-mente. Ogni anno, almeno dieci milioni di americani consul-tano il medico per problemi connessi al sonno, e alla metà di queste persone vengono prescritti sonniferi. Download Links https://filecrypt.cc/Container/A3526DB5F7.html https://www.keeplinks.co/p45/5be9965beead9
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Deepak Chopra - Dormire bene. Il programma completo corpo-mente per vincere l'insonnia (1999) PDF IL sonno, come in genere la salute, è qualcosa che la gente dà per scontato. Finché l'abbiamo, non vi prestiamo grande attenzione. Ma, per milioni di persone, una buona nottata di sonno è spesso un miraggio e, come apprenderete leggendo questo libro, i motivi sono vari e più complessi di quanto sospettiate. Forse l'insonnia è diventata un elemento caratteristico di una società in cui restiamo svegli di notte a preoccuparci, a controllare mentalmente i libretti degli assegni, a ripensare alle liti e ai problemi della giornata, fino a che non ci resta altro da fare che alzarci e metterci a guardare la TV. Gli Stati Uniti di certo sono una nazione di persone con problemi di sonno. A giudicare dal numero di ricette per i sonniferi e dalla quantità di prodotti per facilitare il sonno che ci sono in commercio, l'insonnia dev'essere il problema sanitario più diffuso nel paese. Praticamente tutti ne hanno sofferto di tanto in tanto, e un adulto su tre la sperimenta periodica-mente. Ogni anno, almeno dieci milioni di americani consul-tano il medico per problemi connessi al sonno, e alla metà di queste persone vengono prescritti sonniferi. Download Links https://filecrypt.cc/Container/A3526DB5F7.html https://www.keeplinks.co/p45/5be9965beead9
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Daniel Goleman - La forza del bene. Il messaggio del Dalai Lama per una nuova visione del mondo (2015) Maestro spirituale tra i più ascoltati del nostro tempo, il Dalai Lama non si è mai stancato di promuovere una visione della società radicata in una profonda comprensione della natura umana. Daniel Goleman ha intrapreso insieme a lui un percorso di riflessione sul nostro futuro, affrontando temi come il rispetto universale e la pace, una politica basata sulla consapevolezza e la condivisione, il dialogo tra le religioni e l'importanza della gentilezza e della compassione nei rapporti umani. Queste pagine, che raccolgono tutti i più importanti insegnamenti del maestro tibetano, ci mostrano come questi siano supportati da evidenze empiriche. Ma non solo: ci indicano il modo in cui metterli in pratica attraverso l'esempio di persone che hanno saputo volgere la propria compassione al servizio del bene. Sviluppare un profondo equilibrio interiore, sapere riconoscere e gestire le proprie emozioni, una intelligente educazione sentimentale: sono queste le chiavi della crescita interiore e quindi del progresso umano. "Distogliendoci dalla nostra solita dieta mentale fatta di preoccupazioni, frustrazioni, speranze e timori, la compassione sposta la nostra attenzione su qualcosa di più grande e questo ci motiva, ci dà energia. Anche solo il riuscire a evadere dalla prigione dei nostri piccoli drammi quotidiani porta felicità." Download Links https://filecrypt.cc/Container/C9A9CF3F65.html https://www.keeplinks.co/p45/5b0c293364135 [/center] -
Paolo Piazza - Stare bene. Riflessioni, strategie e rimedi per vivere meglio (2013) True pdf Riflessioni, strategie e rimedi per Stare Bene. Si tratta di un percorso variegato alla ricerca dell'equilibrio e durante il quale vengono miscelati cura del corpo, gestione delle emozioni e manutenzione delle idee. Download https://filecrypt.cc/Container/E1B5A005DC.html https://www.keeplinks.co/p45/5accb0b7d797d
