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Esercizi di stretching Premium v2.0.14 Mod .apk - ITA
androidiano ha pubblicato una discussione in » Android Download
Esercizi di stretching per tutto il corpo!! Desideri ridurre la tensione muscolare e alleviare i dolori? Vuoi migliorare la flessibilità e la gamma di movimenti? Lo stretching è essenziale nella tua vita quotidiana, anche quando non devi fare esercizio. Per uno stile di vita sano, l'ACSM suggerisce di fare stretching almeno 2-3 volte a settimana. È scientificamente provato che fare regolarmente stretching riduce la rigidità muscolare, allevia il dolore, migliora la flessibilità e riduce lo stress. Perché fare stretching? Consente di evitare gli infortuni Una maggiore flessibilità e una più ampia gamma di movimenti delle giunture è importante quando si fa esercizio fisico e si corre. Fare stretching prima di fare esercizio è vivamente raccomandato perché consente di ridurre la tensione dei muscoli e delle giunture, previene i crampi e consente di evitare il rischio di infortuni. Aiuto inoltre a recuperare velocemente e riduce l'indolenzimento muscolare dopo l'esercizio. Allevia il dolore Lo stretching è ampiamente utilizzato nel trattamento del mal di schiena. Le ricerche dimostrano che lo stretching migliora la circolazione sanguigna dei muscoli e delle giunture, che può coadiuvare il processo di guarigione e allevia il dolore. È un modo naturale ma essenziale di trattare il dolore e di fare diminuire la fatica e lo stress. Aumenta la flessibilità Lo stretching mantiene la flessibilità del corpo. Sviluppa e mantiene la mobilità e la forza muscolare. Poiché i muscoli e le giunture si indeboliscono con il passare degli anni, lo stretching è estremamente importante anche per i più anziani. Gli esercizi di stretching offrono: Esercizi quotidiani - Esercizi di riscaldamento al mattino - Stretching del risveglio Per chi corre - Riscaldamento prima della corsa - Esercizi di defaticamento dopo la corsa Per la flessibilità e per alleviare i dolori - Stretching della parte superiore del corpo - Stretching della parte inferiore del corpo - Stretching di tutto il corpo - Stretching della parte inferiore della schiena - Stretching collo e spalle - Stretching schiena ...... Ultimo aggiornamento 23 ott 2024 Versione corrente 2.0.14 È necessario Android 5.0 e versioni successive DOWNLOAD FILESTORE https://filestore.me/qjbb9rrxi5k1/Stretching.2.0.14.rar FILESPAYOUT https://filespayouts.com/kslgzaczea0g/Stretching.2.0.14.rar
